Warum so schlapp?

Hi,

wie oft trainierst du in der Woche und wielange?
Was konsumierst denn so über den Tag... poste doch mal deine Ernährung und deinen Trainingsplan...

Hat das "Schlappe-Gefühl" nicht während dem Training nicht die Wirkung verloren?

Gruß Ibo

 

..oder aber..du wirst krank....chronische unlust(dann könnt ich dich angesteckt haben*lol*)

oder aber es war einer von so beschissenen tagen dies nu ma eben gibt..wo einfach nix klappt...

und wenn man sich net so gut fühlt..einfach mal training sausen lassen.

aber poste ruhig mal deine pläne...

lieb grüß

 

Stimme meinen beiden Vorrednern zu^^
Könnte auch am Übertraining liegen.

Aber wenn ich länger als 9 stunden schlafe, bin ich den ganzen Tag total kaputt, bekomm nichts auf die Reihe und habe auf rein gar nichts Lust

 

>>Zu meiner Ernhärung kann ich nur sagen das ich so ziemlich alles in mich hinein schlinge<<

geiler plan

 

Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall mal beim Arzt vorbeischauen.
Gerade das mit dem vielen Durst lässt bei mir die Alarmglocken klingeln.

 

Naja, indemfall kann es bestimmt nicht am Übertraining liegen...!

Ich denk, dass du einfach zu lange geschlafen hast... is bei mir auch so, wenn ich länger als 8 Std. schlafe dann ist der ganze Tag am A....!

Gruß Ibo

 

also ich hab vor kurzem von nem kumpel gehört, dass der mal gemerkt hat,dass der auf einmal viel zu viel trinkt und war dann beim arzt und der hat zucker festgestellt. jetzt muss er insulin regelmäßig nehmen, und das hat der mit 20 das erste mal gehabt... schon seltsam, dachte auch erst, wenn dann hat man das von kind an. solltest dich auch mal darauf untersuchen lassen. vielleichts hast du ja das selbe. (übrigens, den ich da kenne, dem würde man das niemals ansehn, ist sehr sportlich und kräftig)

 

Genau das meinte ich mit den Alarmglocken.
Mein Bruder hatte das mit ca 16 auch. Fühlte sich dauernd schlapp und hatte ständig durst egal wieviel er getrunken hat.
Beim Arzt wurde dann festgestellt dass er Diabetes hat. Seitdem muss er auch immer Insulin spritzen etc.

 

Du solltest einen konkreten Plan haben, was du am Tag isst und wieviel davon, damit du genug Eiweß aufnimmst und auch nen Kalorienüberschuss bekommst damit du an Masse zunimmst (denke dass du das vor hast )

Deswegn war Dax's Kommentar auch berechtigt


Schau dich hier im Forum unter Ernährung mal um und such dir nen paar Rezepte und Dinge die du am Tag isst damit deine Ernährung oke ist, so hab ichs auch gemacht! Dauert zwar ein bissl bis man genug gefunden hat und sich was zusammengestellt hat aber es lohnt sich, glaub mir!


Gruß, Jim-Bob

 

Hii,

das liebe Däxchen wollte damit ( hoffe interpretiere dich jetzt richtig^^) sagen, dass du lieber mal GENAUER das auflisten solltest, was du so isst. Und "alles in sich reinschlingen" ist eine Antwort, wo du dir die Mühe zu tippen sparen kannst bzw. das hilft uns hier nicht, dir helfen zu können/ zuverstehen oder zu sehn, was evt. nicht stimmt.
Zum anderen, ist es zu 200% verkehrt, wenn du einfach nach Lust und Laune alles verschlingst! Ich verstehe darunter z.B. "ach ich ess mal nen paar Chips und joa vllt. noch bissl Schokolade, aber ich muss mich ja auch gesund ernähren also noch bissl Obst oder Gemüse"...du verstehst was ich meine?

Ist nicht böse gemeint, aber es wäre hilfreich wenn du es genauer postest und grade wenn man körperl. Veränderungen erreichen will, spielt die Ernährung eine große Rolle; Da sollte schon ein gewisses System hinter stecken ^^

Liebe Greez, Missy

 

So in der Art wollte ich das auch ausdrücken Missy

Gtuß, Jim-Bob

 

Zu viel am Fett solltest dann auch nicht sparen... Fette benötigen den Körper...

Du könntest ja ne Anabole Diät machen... --> auf KH verzichten ... siehe Tagebuch von Exitus und Tenshi...

Da konsumiert man nur Fette und Eiweiß...

Gruß Ibo

 

Schreib dir halt mal 1 -2 Wochen alles auf was du isst, wie viel davon und was alles drinnen ist. Dann hast du einen ungefähren Ernährungsplan.

 

Den Plan kannste dann am besten hier mal posten und dann sagen wir dir etwas dazu


Gruß, Jim-Bob

 

Früher war es wohl wirklich so, dass Typ 1 überwogen hat. Aber durch die Ernährungs- und Sportgewohnheit unserer Zeit explodiert die Ziffer der jungen Erwachsenen. Insulinresistenz schleicht sich durch die Ernährung ein, Sportmangel kommt dann noch meist dazu, noch schön Übergewicht und es ist kein Wunder wenn dabei Diabetes rauskommt. Das schlimme ist da, dass es lange Zeit ohne Symptome passiert. Dann auf einmal mit 30 den ersten Herzinfarkt und es kommt raus. Aber manchmal mache ich mir zu viele Gedanken über sowas

Schaut bei 1234 ja so aus als ob es nur ein kurzes Tief war