Was essen beim Chinesen?

hi @ all,
hier mal mein erstes anliegen

ich bin morgen zum chinesisch essen eingeladen worden.
da ich aber gerade auf "diät" bin, nein, sagen wir einfach, dass ich am trainieren bin und fett abbauen will und dabei musklen aufbauen möchte.

kurz gesagt, ich bin im training.
deswegen frage ich mich, was ich den essen sollte, da ich mich mit gerichten schon gut auskenne, nicht aber bei der zubereitung.
mir wurde gesagt, dass alles ziemlich fettig sei.

am liebsten esse ich die gebratene ente mit reis und gemüse, aber ich könnte mir vorstellen, dass das nicht gerade ideal ist.

was meint ihr denn dazu und was könntet ihr mir denn empfehlen?
alles nett,

Stefan

 

schonmal danke für die antwort, ging ziemlich schnell

okay, ich denke, das klingt vernünftig.
ich wollte mir halt nichts kaputt machen, die ersten erfolge sieht man schon ein wenig und darauf bin ich halt schon ein wenig stolz.

ich muss mich eh noch ein wenig in die fakten hier einlesen...

aber schonmal danke für deinen post!