was für ein protein?

Diskutiere was für ein protein? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, com, ich bin seit einiger Zeit am trainieren, habe aber fast keine Ahnung von Proteinshakes. Jedoch wurde mir das ab und zu empfohlen und...

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  1. #1 synox89, 26.04.2013
    synox89

    synox89 Benutzer

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    Hallo, com,
    ich bin seit einiger Zeit am trainieren, habe aber fast keine Ahnung von Proteinshakes.
    Jedoch wurde mir das ab und zu empfohlen und ich glaube, ich könnte davon auch Erfolge ziehen, da ich 4-5x die Woche trainiere, vorallem auf Kraft und eigentlich schon gut auf die Ernährung achte.

    Da stellen sich nur die Fragen, was ''gut'' für mich ist?
    Ich bin 17, 83 kg schwer, 187 cm groß

    Was stände so zur Empfehlung?

    Danke schon mal
     

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  3. #2 dude123, 28.04.2013
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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    Empfohlen wird das an jeder Ecke, in die Welt gesetzt von Sportmagazinen, die sich über Supplemente-Hersteller finanzieren. Protein-Shakes können praktisch sein, aber erwarte dir auch nicht zu viel davon. Wichtig ist die Qualität. Ein hochwertiges Whey-Protein vor und nach dem Training reicht aus.
     
  4. #3 R0Li84, 28.04.2013
    R0Li84

    R0Li84 Neuer Benutzer

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    Ich habe früher mit den Weider Produkten sehr gute Erfahrung gemacht.
    Bei ebay kosten hier 500g ca. 16€ mit Versand und gratis Shaker.
     
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