Was hilft gegen Schwindel, eure Erfahrungen?

Vor einiger Zeit ist es mir recht plötzlich passiert, dass es mir ohne vermeintlichen Grund schwindelig wurde. Macht natürlich erst mal Angst und ich war deshalb auch in ärztlicher Behandlung. Diagnostiziert wurde ein harmloser Lagerungsschwindel, der durch Physiotherapie aber gut behandelt werden konnte. Seitdem bin ich beschwerdefrei, aber man hat mir gesagt, dass es recht häufig sei, dass dieser Schwindel innerhalb weniger Jahre erneut auftreten könnte. Nun würde mich interessieren, was hilft gegen die Symptome bei Schwindel?

 

Genau, Schwindel ist oft nur ein Symptom, das grundsätzlich durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden kann. Deshalb war es mir auch wichtig der Sache auf den Grund zu gehen, weil nur dann kann man wirklich einschätzen, was nun das beste Vorgehen ist. Aktuell plagen mich gar keine Schwindelattacken, es ist aktuell mehr Angst vor dem Schwindel. Deshalb bin ich ja auf der Suche nach etwas, das bei Symptomen helfen kann, was gibt es denn da?

Physiotherapie mache ich keine, da gerade kein Bedarf. Bei neuem Auftreten von Lagerungsschwindel würde ich mich natürlich wieder um Termine bemühen, aber das dauert ja meistens eine kleine Weile. Flüssigkeitszufuhr und Blutdruck passen übrigens, das habe ich immer im Blick.

 

Physiotherapie wäre wirklich gerade nicht das, was ich brauche. Auch wenn ich das nicht gerne sage, momentan spielt mir da wohl eher meine Psyche einen Streich. Dass sich sowas unter Umständen auch körperlich auswirken kann, kennt wahrscheinlich jeder aus der einen oder anderen Situation. Ich gehe aktuell davon aus, dass ich das selbst wieder besser unter Kontrolle bekommen kann. Das mit Vertigoheel klingt, als wäre es einen Versuch wert. Nimmt man das längerfristig oder eher bei Bedarf ein? Ansonsten probiere ich gerade auch noch autogenes Training zur Selbstberuhigung aus und versuche geduldig mit mir zu sein, braucht ja alles Zeit. Wenn nötig, werde ich mir aber wieder Unterstützung holen.

 

Körper und Geist als vollkommen voneinander getrennte Dinge zu betrachten, finde ich generell schwierig. Früher dachte man, dass solche Sprichwörter wie "es ist einem eine Laus über die Leber gelaufen" nur Phrasen wären. Mittlerweile ist belegt, dass viele psychische Angelegenheiten den Körper durchaus beeinflussen können. Und umgekehrt. Das Vertigoheel habe ich mir aus der Apotheke geholt und dort auch erklärt bekommen, wie ich es einnehmen soll. Ich fühle mich dadurch zum Glück tatsächlich wieder etwas stabiler und, um bei den Phrasen zu bleiben, so, als würde ich endlich wieder etwas Boden unter den Füßen gewinnen. Am autogenen Training bin ich auch dran. Habe das beim Hausarzt angesprochen und er kennt sich damit gut aus und konnte mir auch Tipps geben. Wird wohl wieder werden. Danke für den Zuspruch!