Was ist aerober und anaerober Bereich?

das heisst einfach ob dem Muskel O2 zu geführt wird oder nicht bzw ob die Energiegewinnung mit oder ohne O2 ist
im anaeroben Bereich ist die Belastung so hoch das O2 nicht mehr zur Energiegewinnung herangezogen werden kann

hier nochmal ausführlicher erklärt:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub023.pdf

 

Hi.

Dass die Fettverbrennung nicht mehr funktioniert, wenn man in den anoeroben Bereich kommt, ist absoluter Quatsch.

Bevor ich hier zu viel schreibe, zitiere ich mal über die Begriffe aerob ("mit Sauerstoff") und anaerob ("ohne Sauerstoff") - sind hier ganz gut erklärt finde ich:

Quelle: TRAINING - Aerob und Anaerob (Aktuelles, Fitness, Gesundheit, Sport, Freizeit, Training)

Worauf sich die beiden Leute wahrscheinlich bezogen haben, ist der sogenannte Fettverbrennungspuls, den man in den Bereich der Trainingsmythen stecken kann:

Quelle: fitness-foren

Gruß.

 

Nicht ganz. Es kommt auf die Kalorienbilanz am Ende des Tages an.
Wenn du trotz Sport mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht hast
wird weiterhin Fett eingelagert. Solltest du weniger Kalorien zu dir genommen
haben als du verbraucht hast wird die restliche Energie aus den Fettdepots
herangezogen.

 

Der Körper nimmt die Energie aus den Glycogenspeichern.
Google mal Citratzyklus und den menschlichen Stoffwechsel
und investier mal ein wenig Zeit, du wirst erstaunt sein
wie komplex der menschliche Körper ist

 

Der Körper bedient sich vereinfach ausgedrückt an Glucose, einem Einfachzucker.
Wenn dieser Speicher (nach einer Weile) leer ist bedient der Körper sich zu einem
größeren Anteil an den Fettdepots.