Was ist die beste Möglichkeit der Muskelentspannung???

Diskutiere Was ist die beste Möglichkeit der Muskelentspannung??? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich hab ständig Muskelschmerzen bzw. Muskelverspannungen. Wer kann mir Tips geben, um meine Rückenmuskulatur zu entspannen???...

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  1. #1 mrymen, 27.08.2008
    mrymen

    mrymen Benutzer

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    Hallo zusammen,

    ich hab ständig Muskelschmerzen bzw. Muskelverspannungen.
    Wer kann mir Tips geben, um meine Rückenmuskulatur zu entspannen???

    Sauna,Dampfbad ist klar!

    Was macht Ihr dageben?

    Danke
    frank
     

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  3. #2 KingLui, 27.08.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Sauna und Dampfbad sind suboptimal.
    Wechseldusche und Pferdesalbe sind optimal.
    Und wieder einmal sage ich dazu, jfgi.
     
  4. #3 rosch1986, 27.08.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    1) Joint Mobility
    2) Wechselduschen
    3) viel Wasser trinken
    4) fleißig futtern
    5) mentale Entspannung
     
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