Was ist Pilates?

Pilates gibt es schon was länger. Pilates selbst hat sich mit verschiedenen körpertherapieformen beschäftigt und pilates unter anderem mit übungen aus dem yoga und ballett entwickelt. im mittelpunkt stehen dabei nich die übungen an sich, sondern die prinzipien, die einzuhalten sind. wichtig sind hier die Zentrierung, auch powerhouse genannt, die seitliche brustkorbatmung, die präzision, konzentration und imagination. Ziel ist es vor allem aus einem stabilem Core (Kern, Rumpf) zu trainieren.
Viele Übungen aus dem Yoga sind somit identisch mit denen aus dem Pilates, mit dem Unterschied der herangehensweise. aerobic hat mit pilates oder yoga sehr wenig gemein.