Was kochen wenn wenig Zeit da ist?

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  1. upzero

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    Liebes Forum,
    Oft komme ich nach einem stressigen Tag zu hause an, es ist schon nach 19.00 Uhr... und ich möchte noch ins Training gehen. Habe den ganzen Tag noch nicht sehr viel gegessen und daher bin ich erstes sehr hungrig und esse oft einfach alles was mir so in die Quere kommt und zweitens vor lauter Hunger auch ziemlich unausstehlich. Es kann dann schon auch einmal Junk Food auf den Speise-Plan sein.
    Irgendwie passt mir das überhaupt nicht!
    Daher meine Frage: Wie macht ihr das? Was soll ich kurz vor dem Training essen, wenn ich vor Hunger fast sterbe? Hat jemand einen guten Rat, was schnell zubereitet und trotzdem gesund ist?
     
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  3. #2 ShadowOfGlory, 25.09.2005
    ShadowOfGlory

    ShadowOfGlory Benutzer

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    Wenns nur zwischen training abendessen den magen füllen soll dann ess ich folgendes:

    1 Müslischalte,
    füllen mit:

    50% magerquark / 50% Onken 0,2% Fruchtquark (Erdbeer nur zu empfehlen ^^ sowas wie erdnuss oder so schmeckt nicht ;) )
    + Fruchtmüsli (z.b. von Köllns das erdbeermüsli) ohne kokos oder rosinen (also nochmal in gleich hoher menge)

    davon biste so dicke satt, hast haferflocken + eiweiss
    und durch die mischung aus mager+fruchtquark schmeckts weder bitter noch mächtig ^^

    ansonsten könntest dir nur ausm kühlschrank n putenschnitzel in die pfanne hauen und etwas chinesischen dip damits nicht ganz so langweilig is... aber da bin ich leider selber überfragt was man ausser kalten speisen schnell machen kann :/
     
  4. goaly

    goaly Neuer Benutzer

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    hi leutz!!!

    also wenns bei mir schnell gehen soll mit nudeln in allen möglichen Variationen. entweder kässpätzle oder auch sehr lecker mit brocoli vermischt oder einfach tomatensoße.

    gruß goaly
     
  5. #4 Leviani, 29.09.2005
    Leviani

    Leviani Erfahrener Benutzer

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    Die Idee mit den Nudeln mach ich auch immer.
    Da ich eine Lactose Unverträglichkeit habe, hab ich leider nicht wirklich viele Alternativen. Es gibt zwar auch lactose freie Milch / Joghurt, aber ist geschmacklich auch nicht mein Favorit. Würde mich auch noch über ein paar weitere Varainten freuen.
     
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Thema: Was kochen wenn wenig Zeit da ist?
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