Was macht ihr bei Heisshunger?

Was ich bei Heisshunger mache?
Essen....

 

Ich habe noch nie eine Diät machen müssen.

Wenn man Heisshunger hat, sollte man dem Körper das geben, was er haben will. Kommt ja auch nicht so oft vor, oder? Dann kann man sich kleinere "Sünden" mal erlauben !

 

bei heisshunger am besten obst essen - das lässt den zuckerspiegel einiger massen schnell ansteigen und ist zudem noch gesund - und trink wasser.

heisshungerattacken entstehen vor allem dann, wenn man raffiniertes mehl oder zucker isst (sprich kohlehydrate die vom körper sehr schnell resorbiert werden können), weil der zuckerspiegel dadruch eine 8terbahnfahrt erlebt.

lösung: vollkornprodukte

 

hol dir doch einfach nen schoko-eiweißshake. Ich kann mich sowieso nicht so für Süßes begeistern. Nur beim schönen Burger werde ich mal schwach...

Gruß HASTOR

 

Wenn ich Hunger auf Süßes bekomme, ist die Tafel eben weg

Im Ernst: Wie Xel schon gesagt hat, am besten Obst essen, aber gegen ab und zu ein bisschen Schoko ist auch nichts einzuwenden, man muss den Körper auch mal verwöhnen

 

Wenn man regelmäßig süsses und fettes ißt, tritt auch seltener Heisshunger auf. Hier gilt natürlich in Maßen essen und nicht in Massen

Gruß,
SETH

 

What else?!

 

Hehe also ich futter ALLES absolut alles was mir grade vor die Futterluke kommt. Ob Schokolade Obst, süsses Allgemein
und auch beim normalen essen fress ich alles.

Bin so froh das ich zumindest bisher nicht drauf achten musste was ich esse...

Bei Heisshunger mampf ich bis ich satt bin

aber so vollkorn Zeugs is da auch ganz gut weils schnell im Magen aufgeht und satt macht...

 

Mein Umfeld incl. meiner Eltern wundert sich auch immer wieder wieviel ich esse. Bin auch in der Disco der einzige, der sich erst immer ne Burgerbude oder sowas sucht damit er erstmal wieder essen kann, da die letzte Mahlzeit schon 2 Stunden zurück liegt
Naja aber wirklich ansetzen tut es bei mir nicht...

 

was ausserdem sehr gut hilft um hungerattacken zu verhindern:

nüsse - in denen ist ein botenstoff, der ein sättigungsgefühl auslöst.

außerdem senkt eine haltvoll nüsse am tag das herzinfarktrisiko erheblich

 

Xel ist genau so ein Nüssefan wie ich, das habe ich schon in seinen anderen Posts bemerkt!!! Nüsse sind absolut super!!! Nuts 4 life

 

Nüsse sind super? Wenn ich jetzt noch eine Freundin hätte würde ich schreiben : Genau, frag mal meine Freundin

 

Aber keine gesalzenen Nüsse und keine mit irgendwelchen Kräutern drauf *gg*

PS: Hazard wir verstehn uns wenn ich vor der Disco nix zu mampfen bekomm is um 1Uhr Schicht im Schacht weil dann mein Magen Nahrung will und unheimlich knurrt... das ich kein Bock mehr auf Tanzen hab *lach*

 

das könnte glatt ich sein.
Das erste was ich mir in der Disco hole is nen Bier und später nochmal was zu essen (wenns gibt).
Warum kriegt man eigentlich immer Nachts wenn alles zu hat Heißhunger?
Bei mir setzt der Feind nur am Bauch an...aber egal.

Gruß HASTOR

 

Das kann man ja auf verschiedene Arten verstehen....