Was tun bei ständiger Müdigkeit, hat wer Erfahrungen?

Wenn du das erst seit kurzem hast, ist dir schon mal in den sinn gekommen, dass du eventuell einen Infekt ausbrüten könntest? Bei mir äußert sich das auch manchmal in Abgeschlagenheit. Das ist aber was ganz anderes, als zum Beispiel die Kreislaufbeschwerden und die dadurch bedingte Schwäche und Antriebslosigkeit, die meinen Vater seit einiger Zeit plagen. Ihm wurde von seinem Arzt Crataegutt, ein natürliches Mittel mit Weißdorn, empfohlen, das ihn gut unterstützt. An deiner Stelle würde ich, wenn die Schwäche anhalten sollte, aber erst mal zum Arzt gehen, um abklären zu lassen, was dahinter steckt. Sowas kommt ja meistens nicht aus dem Nichts.

 

Natürlich könnte das ein Infekt sein. Oft hat das Ganze aber andere Gründe. Vielleicht schläfst du zu wenig oder hast Kreislaufbeschwerden. Eventuell auch ein Mangel. Oft gibt darüber eine Blutuntersuchung beim Arzt aufschluss. Auch eine Depression zeigt ähnliche Symptome. Grundsätzlich ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen. Ansonsten kann man auch mal eine Woche Sportpause einlegen und sich regenerieren. Probiere das doch mal.

 

Könnte sogar an zu viel Sport liegen, wobei ich nicht weiß wie dein Trainingsplan aussiehst. Aber wer schon mal im Übertraining war, kennt die Beschwerden auch, oft sogar noch in Kombi mit Schlafstörungen. Wenn Trainingspause und viel Ruhe/Schlaf nichts ändern, würde ich auch mal eine Blutuntersuchung empfehlen. Infekt abklären lassen (CRP-Wert). Kann ebenso ein Nährstoffmangel sein (Eisen z.B) oder die Schilddrüse, die so eine Abgeschlagenheit verursachen.

 

Das mit der Trainingspause und dem Arztbesuch klingt soweit vernünftig. Gut, dass nichts Ernstes gefunden werden konnte. Versuche Geduld aufzubringen, bis es wieder besser wird. Das kann unter Umständen schon eine Weile dauern und passe halt nach der Trainingspause auf, dass du dich im Anschluss nicht übernimmst.

Ich selbst habe das noch nicht genommen, nur mein Vater. Das Weißdorn Präparat, das man in der Apotheke bekommt, unterstützt wohl das Herz-Kreislauf-System und er, der zuvor beim Treppensteigen immer viele Pausen machen musste, konnte nach einiger Zeit die Stiegen wieder in einem Zug nach oben steigen. Aber so schlimm sind die Erschöpfungszustände bei dir hoffentlich noch nicht?

Gerade wenn man nur unregelmäßig trainiert, kann es sein, dass man sich bezüglich der eigenen Leistungsfähigkeit verschätzt. Vielleicht wäre es wirklich eine gute Idee jemanden, der sich gut auskennt, über deinen Trainingsplan schauen zu lassen.