wasser

Gesund ist 1 Liter pro 20kg Körpergewicht.

Beispiel:

Ein Mensch wiegt 80kg. Wie viel muss er wohl trinken? Korrekt, 4 Liter.
Also 4 Liter Flüssigkeit am Tag zu sich zu nehmen (wenn man 80kg wiegt) ist eine Art Optimal- oder Richtwert.


MfG KL

 

Wo lebst du denn

1,5 - 2 Liter gehören zu gesunden Ernährung.


Mal ne Frage trinkst du 4 Liter am Tag?

 

Da hat er recht. Ich trinke 4-6 Liter pro Tag. Davon 3-4 Liter reines Wasser.

1.5 - 2.0 Liter trinken "normale" Menschen, die sich nicht sportlich betätigen.

 

soweit ich weiß, gibt es kein "zu viel" was trinken angeht, solange es um wasser geht.


gruß

hummel

 

will jetzt zwar nicht übertreiben,
hab aber schonmal gehört, dass eine Frau gestorben ist,
da sie zuviel wasser zu sich nahm.
kam mal in den Nachrichten vor nem Jahr rum

Die genaue diagnose etc weis ich jetzt allerdings nicht

 

in zu hoher dosierung kann alles schädlich sein. auch wasser.

aber für kraftsportler sind schon 3-4 liter am tag gut. im sommer vlt sogar 5.

 

Muss ich mich schonwieder hier anmachen lassen....
Man informier dich doch erstmal und lies meine Posts mal richtig durch:

Das heißt nicht, dass er 4 Liter Wasser trinken muss.


MfG KL

 

Hallo, ich lese hier öfters das ihr so viel trinkt. Wie schafft ihr zum Beispiel 4 Liter am Tag zu trinken? ?( Habt ihr da überall was zu trinken rumstehen oder wie macht ihr das? Muss man dann nicht auch ständig ..... ? Ich schaffe das nur im Sommer wenn es richtig heiß ist.

 

Also hab etwas ähnliches gelesen
zwei studenten hab auf einer Party, ein Wettrinken mit Wasser gemacht.
5 Liter Wasser in en paar sekunden reingepumpt, durch so en Wettrinkschlauch, welchen ihr sicherlich alle kennt

Jedenfalls ist dann einer von denen gestorben, der andere nicht,

Wie man so schön sagt
Alles ist Gift in übertriebnen Mengen


PS: 4-6 liter wasser, musste viel pissen

 

hi,

ja 4-6 liter ist bisschen zu übertrieben denk ich mal

aber 3 liter sollten es schon sein

während des training trinke ich locker meine 1,5 liter wasser



mfg

 

4L am tag setzen sich daraus zusammen

morgens nach dem aufstehen: 300ml wasser oder zitronentee oder sow.
in der schule: 700ml wasser
beim training 1500ml wasser
nach dem training mal ne coke: 300ml coke
im laufe des nachmittags: 1000ml wasser / tee / eistee
beim versuch einzuschlafen: 300 - 500ml wasser

ergibt: 4100ml - 4300ml flüssigkeit am tag.
und joaaaaa.. man muss schon ab und an mal für kleine tiger

gruß

hummel

 

Beim Versuch einzuschlafen trinkst du 300 - 500 ml? Wie oft gehst du denn dann in der Nacht auf Klo? Oder wieviel Zeit benötigst du zum Einschlafen?

Ist das realistisch?

 

einmal gehe ich dann noch auf die toilette.. mein problem ist, dass ich nur sehr schlecht einschlafe und auch ziemlich unruhige nächte habe.

aber 300 - 500ml sind realistisch

 

Bei mir ist das so (falls es wen interessiert^^):

Morgens: 500ml Milch
Schule: 1000ml Wasser
Mittagessen:300ml Wasser
[Falls Training: 1000ml Wasser+300ml EW-Shake]
Nachmittags: 1000ml Wasser
Abends: 500ml Wasser/Milch/eher selten:Bier

Trainingsfreier Tag:3300ml
Trainingstag :4600ml



MfG KL

 

Ja mich interessierts u.a

Frage,
Ihr tinkt alle sehr viel Milch,
ich dachte immer das gilt mehr als Nahrung??!!

Unter reinem Trinken zähle ich nur Wasser,
Tee..etc.

Ansonsten trinke ich auch Unmengen an Kaffee
aber das zählt doch auch nicht weil es entwässert,
oder bin ich falsch informiert?

Ohne alles(Kaffee,Milch,Suppen,Obst,Gemüse) trinke ich ca 2 Liter Wasser täglich.

schönen Gruß
Sue

 

Ist ganz ok so. Aber selten Bier? Ganz sicher? Oder gibts da noch mehr?

 

@DevilsAngel: Jo da liegst du wie vermutet falsch, die entwässernde Wirkung von Kaffee ist seit einiger Zeit wissenschaftlich widerlegt.