Weight Gainer/ Ernährung

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  1. #1 Der Hagbard, 16.01.2007
    Der Hagbard

    Der Hagbard Neuer Benutzer

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    Hallo

    Ich hab mal eine Frage. Morgen werd ich wieder anfangen zu trainieren. Hab vorher schon eine weile trainiert, doch dann auf gehört. Ich hab wieder an Muskelmasse, d.h. auch an Gewicht verloren. Vom Fitnessstudiobetreiber wurde mir bestätigt, dass ich ein Hard Gainer sei. Ich möchte jetzt in kurzer Zeit gleich einige Kilos an mir ran bringen und will euch mal Fragen, was der bester Weight Gainer so ist.
    Außerdem will ich meinen Ernährungsplan völlig umkrempeln, dass mal wieder was an mir ran kommt. Könntet ihr mir geeignete Ernährungspläne verraten, die mein Gewicht stark steigern? Von der Ernährung bin ich stark zurück gegangen und esse sehr unregelmäßig, was auch ein Problem ist, dass ich nicht besonders zu nehme, bzw. garnicht. Ich weiß das auch, deshalb würde ich euch sehr dankbar sein, wenn ihr mir einen Tagesplan erstellen könntet, der für mich geeignet wäre oder wo ich welche finden könnte (am besten einen Link).

    Vielen Dank

    Der Hagbard
     
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  3. #2 Der Hagbard, 18.01.2007
    Der Hagbard

    Der Hagbard Neuer Benutzer

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    danke für all die antworten...

    ein wirklich sehr bemerkenswertes forum -.-....nur zu empfehlen!
     
  4. #3 Fairplay, 18.01.2007
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Das bemerkenswerteste an diesem Forum ist die Suchfunktion und die in mühevoller Heimarbeit erstellten Grundlagentexte !
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Einfacher kann man sichs auch nicht machen oder?! Und da erwartest du Anworten...ohne jede Angabe zu Gewicht, Größe, KFA usw. das einzige was du schreibst ist, dass ein FS-Betreiber gesagt hast dass du ein Hardgainer bist. Woher will er das denn wissen, beobachtet er dich täglich beim Essen und bei deinen Trainingseinheiten? Der will dir höchstwahrscheinlich den Weight-Gainer verkaufen weil er dein Bestes will, dein Geld.


    Wirklich sehr dreist und das zwei Tage nach dem du deinen superinformativen Text online gestellt hast....sry aber auf so Kommentare folgen halt auch unfreundliche Antworten.
     
  6. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Ich denke, es ist alles dazu gesagt. Wir servieren dir hier keine Dinge auf dem Silbertablett, mit 5 Minuten umsehen im Forum und auf der Seite hättest du mehr Trainingspläne und Informationen als dir lieb ist. :xx
     
Thema: Weight Gainer/ Ernährung
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