Weight Gainer oder Eiweiß?

Diskutiere Weight Gainer oder Eiweiß? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, trainiere seit einigen Monaten und ernähre mich denke ich auch richtig (so wie hier beschrieben), aber ich nehme nur gering zu. Ich bin ~2m...

  1. Mat_

    Mat_ Neuer Benutzer

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    Hi,

    trainiere seit einigen Monaten und ernähre mich denke ich auch richtig (so wie hier beschrieben), aber ich nehme nur gering zu. Ich bin ~2m und wiege nur um die 80kg rum. Was ist da besser: Weight Gainer oder Eiweißshakes? Bitte auch Empfehlungsprodukte mit angeben (sollten nicht zu teuer sein). Danke. :)
     
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  3. #2 Shorty#16, 18.08.2008
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    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    WEIGHT GAINER!!!! :D

    Kann aber sein, dass du etwas Fett ansetzt ::XX
    Und ist viel billiger aus "reines" Eiweiss.
    Eiweiss kannst du leicht über die Nahrung aufnehmen, Kohlenhydrate eigentlich auch, aber durch einen Gainer wird der kcal Überschuss schneller und einfacher erreicht.

    Produkte....was willst/kannst du ausgeben?
     
  4. Mat_

    Mat_ Neuer Benutzer

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    Max ~30€.
     
  5. #4 Shorty#16, 18.08.2008
    Shorty#16

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    Dann würde ich dir einfach mal raten,

    Das

    Crash 5000 von Best Body Nutrition

    sind 3kg im Eier und kosten ca. 30€
     
  6. Mat_

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    Danke dir. Sollte ich so einen Shake dann jeden Nachmittag/Abend trinken oder nur nach dem Training?
     
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  8. #6 Shorty#16, 19.08.2008
    Shorty#16

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    Mein Tipp:

    1 vorm Training (ca. 1h davor)
    1 direkt nach dem Training (sofort danach)
    :]

    Ansonsten viel essen und les dir hier mal die Grundlagen durch, einige interessante Sachen dabei ;)
     
  9. #7 James Ryan, 20.08.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    Ich halte von gutem alten Whey Protein viel mehr, aber da du wirklick ein ektomorpher Körpertyp zu sein scheinst, dann ist Weight Gainer + richtig hartes Training wohl das richtige für dich.

    Gruß Ryan
     
Thema: Weight Gainer oder Eiweiß?
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