Weight Gainer oder Whey Protein?

Wenn du wirklich intensiv masse aufbauen willst, ist der weight gainer wohl das bessere supp für dich. Der Weight Gainer enthält sehr viele Kohlenhydrate, du baust rasch Muskelmasse auf, aber auch halt Fett. Bei jedem sieht das unterschiedlich aus, ich persönlich habe schlechte erfahrungen gemacht mit weight gainer, weil ich am Bauch ziemlich zugesetzt habe und mein KFA in die Höhe schoss. Ich glaube bei den meisten hat es jedoch eher positive Auswirkungen. Da müsstest du hier noch ein par Erfahrungsberichte einholen.

Whey Protein ist einfach nur ein Eiweiß, dass schnell vom Körper aufgenommen werden kann, es hat eine sehr hohe biologische wertigkeit. Geeignet morgens nach dem aufstehen oder direkt nach dem training um die musklen schnell mit proteinen zu versorgen. Es sind also nur ganz normale Proteine, die schnell nach der einnahme in den blutkreislauf gelangen, nix besonderes wovon deine Muskeln massiv größer werden...

Ich persönlich beorzuge aber Whey als Protein supplement, weil die sorte, die ich habe 1. super schmeckt und ich 2. während meiner Diät gute Erfolge damit erzielt habe.


Gruß Ryan

 

Hallo @ all, ich möchte mich dem Thema gerne Anschließen

Ich bin auch genetisch so veranlagt wie Choc!

Ich überlege auch ob ich mir Weight Gainer kaufen soll oder nicht.

Hab gerade mal etwas gegooglet und welche gefunden die pro Kg bis zu
30€ kosten. Dann steht noch in der Dosierungsanleitung, dass man täglich! 200g davon verwenden und mit 700ml Milch mixen soll...

Das Teil ist dann nach 5 Tagen leer und ich gebe doch nicht so viel Geld aus
für die paar Kohlenhydrate. Da kann ich am Tag lieber noch ne Portion Nudeln für 2€ oben drauf packen, bringt das selbe und Eiweispulver hab ich sowieso da

Also wenn mir jemand nen guten und günstigen Waight Gainer zeigen kann, immer her damit

 

hey bin neu hier. trainiere seit etwa 1 1/2 jahren. habe bis jetzt ganz gute erfolge erzielt aber noch lange nicht das was ich erreichen will. habe auch schon weight gainer genommen obwohl ich nicht "schmal veranlagt" bin. muss sagen in sachen aufbau hat es gut gewirkt allerdings muss ich sagen dass ich nicht besonders definiert aussah - hat also gut angesetzt das zeug. ich würde an eurer stelle einfach mal rumprobieren, da eh jeder körper anders darauf reagiert. nehmt mal einen monat weight gainer danach seht ihr schon in welche "richtung"/wirkweise es bei euch geht. je nachdem könnt ihr ja dann weitermachen oder es absetzen.
will es jetzt so machen, dass ich mir weight gainer und whey proteine zulege. dazu noch zink und amino säuren. ich habe vor, whey protein morgens zu nehmen und nach dem training weight gainer in geringeren mengen, um die speicher wieder aufzufüllen aber nicht unnötig viel "undefinierte masse" zuzunehmen. im moment wiege ich 72 kg und bin ca 1,76 bis 1,78 groß, mein ziel sind 80 kg. ich melde mich wieder wenn ich weiß wie der weight gainer diesmal in verringerter dosis anschlägt.
gruß