Weight Gainer - Wieviel nehmen ?

Diskutiere Weight Gainer - Wieviel nehmen ? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Guten Tag, ersteinmal - ich bin Neuling auf diesem Gebiet. Ich bin ziemlich dünn und würde gerne etwas zunehmen. An der Ernährung liegt es...

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  1. #1 Josh, 22.12.2011
    Josh

    Josh Neuer Benutzer

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    Guten Tag,
    ersteinmal - ich bin Neuling auf diesem Gebiet.

    Ich bin ziemlich dünn und würde gerne etwas zunehmen. An der Ernährung liegt es nicht, da ich viel Esse aber einfach nichts zunehmen will (bzw. sehr langsam)

    Ich habe mir jetzt bei Amazon den Weight Gainer gekauft (PNC Europe Proteinshake MEGA MASS Weight Gainer, Vanille, 1500g: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke), da er viele gute Bewertungen hatte.

    Meine Fragen dazu:
    - Habt ihr selbst Erfahrungen damit gemacht?
    - Wie soll ich ihn portionieren (Also wieviele Gläser am Tag mit wieviel Gramm von dem "Zeug")

    Ich mache zusätzlich Sport.

    Lg Josh
     

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  3. #2 Exitus, 22.12.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Woran soll es denn sonst liegen? Es kann nur an der Ernährung liegen, es sei denn bei dir läge eine gesundheitliche Beeinträchtigung vor. Wenn du einen schnellen Stoffwechsel besitzt, heißt das eben noch mehr essen (und v.a. wissen, was du essen solltest).
    Erst wenn du dort alles probiert hast und trotzdem nichts mehr geht, kannst du über einen WeightGainer nachdenken (obwohl man es auch dann nicht braucht, da es auch "normale" Wege gibt um kalorienreich zu essen... WeightGainer sind grob gesagt nichts anderes als Kohlenhydratbomben).
     
  4. #3 Fitnessfan#1, 22.12.2011
    Fitnessfan#1

    Fitnessfan#1 Neuer Benutzer

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    Hab mal eine Frage @Exitus
    Sind diese Supplemente denn schädlich oder gar gefährlich für den Körper ? oder warum wird einem immer davon abgeraten ?
     
  5. #4 Exitus, 22.12.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Das, was legal in Deutschlad verkauft wird, ist natürlich nicht schädlich. Es wird so oft davon abgeraten, da ein Großteil der erhältlichen Supplementen einfach nur unnötig und rausgeschmissenes Geld sind (und obendrein Dinge versprechen, die in keinster Weise der Realität entsprechen).
    Zunächst einmal muss immer erst die Ernährung stimmen, erst dann gibt es ein paar wenige Supps, über die man nachdenken kann (Eiweißshakes und Creatin im Wesentlichen).

    Gruß.
     
  6. #5 Fitnessfan#1, 22.12.2011
    Fitnessfan#1

    Fitnessfan#1 Neuer Benutzer

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    Danke für die schnelle Antwort.

    Zum eigentlichen Thema: Ich bin selbst sozusagen Anfänger also würd ich auf Exitus vertrauen^^.
     
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