Weight Gainer zum dicker werden

Da überlegst du wohl an der falschen Stelle. Am sinnvollsten ist es, wenn man zunimmt, indem man seine Ernährung umstellt und nicht irgendwelche Produkte kauft und genauso weiter isst wie vorher. Schreib einfach mal auf, was du den Tag über so isst und wir können uns mal nen Bild davon machen und dir dann weiterhelfen. Zusätzlich Größe und Gewicht wär auch ganz ok.. Und wenn du deine Ernährung umgestellt hast, kannste immernoch dieses Zeug kaufen.

 

Und das,was du zu dir nimmst,ist schon mal absoluter Müll.So wirst du nie wirkliche Erfolge erzielen.

 

sei froh, dass du noch dünn bist. Die Pfunde kommen im Alter ganz von selbst. Spätestens ab 30 gehts aufwärts.

Bis dahin kannste ja 1-2x die Woche noch das reinschieben:
Thunfisch unfall

Ist auch Fast-Food, geht in ca 3 Minuten und schmeckt wirklich prima.
Dann haste auch mal was Eiweiß.

bye
Ferris

 

Du findest hier auf der Seite unter Ernährung genügen Tipps,zudem kannst du mal das Ernährungsforum durchsuchen,denn dort steht genügend zu dem Thema.
Wenn du dann noch Fragen hast,melde dich noch mal.

 

Erstmal kann man sich hier sehr gut im Vorfeld informieren und wenn Du nur so selten Hunger hast, warum isst Du dann nicht etwas, was mehr Energie beinhaltet und gesund ist?

Zum Frühstück eben gleich eine gute Portion "Mittag" Nudeln, Reis, Fleisch, Gemüse ... zwischendrin schiebst Du Dir egal wie nen Apfel oder ähnliches hinterher und dann zum Mittag wieder Nudeln, Reis, Fleisch (wenn Fisch da raus fällt), Gemüse und wieder einen Joghurt oder Quark (und da gibt es so viele Varianten, da muss Dir was schmecken, sonst mach es Dir selbst ) und zum Abend eben Dein Sandwich ... das ist etwas, was mir einfallen würde.

Ich hole mir den Hauptteil meines Eiweißbedarfs aus dem Magerquark, der mir auch nicht schmeckt. Ich habe Varianten gefunden, dass ich ihn gerne esse und was ich will, muss eben irgendwie funzen ... Sache der Einstellung, ist meine Meinung!

Wirst aber Deinen Weg finden! viel Erfolg dabei!

 

Hi,

mir gehts auch so ähnlich wie Mr. Niceguy.

Ich geh um 6 Uhr ausm Haus zur Arbeit, Frühstück ist dann circa um 9 Uhr in der Firma. Meistens nur ein Kaffee und ein Berliner oder Donut, da wir keine wirkliche Kantine haben und diese nicht viel mehr hergibt.
Mittags geht es dann in die Kantine der BA, dort gibt es immer unterschiedliche Sachen, von Alska Seelachs bis hin zum Schnitzel mit Pommes und dazu eine Cola.
Abends gibt es dann aber auch noch ein warmes, gutes Essen, wie z.B. Spaghetti Bolognese, Wurst mit Kartoffebrei, Bratkartoffel mt Fleischwurst,...

Bin circa 184cm groß und wiege 67 kilo.

Durch die Arbeit hab ich leider kaum Zeit, ausgewogen zu essen. Müsste mir zudem alles von zu Hause mitbringen.

Daher habe ich jetzt auch vor, wieder regelmäßig ins Fitnesstudio zu gehn und für die erste Zeit Weight Gainer zu nehmen. Laut Beschreibung ist das ganz gut für so Personen wie mich (hardgrainer).