welche muskeln sind ab welchem KFA definiert?

hi leute,
in diesem thread möcht ich euch fragen, ab welchem KFA welche speziellen muskeln gut sichtbar sind.
auslöser hierfür war ein beitrag, in dem ich las, dass 5-7% KF von nöten seien, um seitliche bauchmuskeln erkennen zu können.
da hab ich mir gedacht, wenn so eine aussage über diese muskeln möglich ist, dann ist das sicherlich auch bei anderen möglich.
allerdings bin ich mir auch sicher, dass es von mensch zu mensch durch ne genetische veranlagung unterschiede gibt.
trotzdem gibt´s da ja sicherlich irgendwelche bereiche des KFA in denen der großteil der trainierenden bestimmte muskelgruppen klar definiert aufzeigen können - hoffe ich mal.
denn zum einen wäre das irgendwie ne art ansporn zu wissen:
"noch xx prozent runter und ich seh vielleicht da was"
andererseits könnte ich damit auch irgendwie vergleichen, in wie weit mein training erfolgreich wäre - oder auch nicht

also speziell würden mich da brust, bauch, bizeps/trizeps, schulterbereich und der gesamte rücken - also eigentlich der gesamte oberkörper - interessieren.

ich hoffe, ihr wisst da mehr, denn ich selber hab da nichts finden können

 

ich bin ja auch keine frau - hoff ich
aber ich lasse mcih auch gern belehren, was für einen normalen sportler - also kein profibodybuilder - gesund und gut ist

 

ohje ... 10% ... das liegt ja noch in weitester ferne
naja, da hab ich dann aber nen guten ansporn^^

aber keine angst, meine beine trainier ich in meinem 3er split an einem tag zusammen mit dem bauch ... also die sollten nicht zu kurz kommen und ich konnte mich da auch schon relativ gut - also für meine verhältnisse - steigern:
45°beinpresse: von 90 kg auf 205 kg

wadenheben sitzend: von 30 kg auf 90 kg ... jetzt aber zurück auf 75 kg, da die übung dann kontrollierter und intensiver klappt.

hackenschmitt-kniebeuge: von 15 kg auf 60 kg

beinbeuger: mach ich erst seit kurzem mit 55-65 kg ... ist aber ne maschine

also ich hoffe damit meine beine ausreichend zu trainieren
aber danke für den hinweis

 

massuniform? wasn das^^

mir wurde nur zugesagt, dass sie mich zum 1.7. einstellen würden, wennich nich noch ergebnisee einer magenspiegelung nachreichen müsste und auf platzangst getestet werden müsste ...
aber mal ne dumme frage:
was heißt "am eisen zerren"?
ist das positiv? xD

sry für OT^^

aber ich hab noch ne frage zum topic:
gibt es keine allgemeine rangfolge der abzubauene fettdepots?
also z.b.das bei der mehrheit der männer zuerst an armen oder so abgebaut wird und im bauch und brustbereich zuletzt?

 

hmpf ... okay, dann muss ich also die 10% marke anstreben ... ich glaub das ist viel arbeit von über 20% auf unter 10% zu kommen oder?

ist es beim fettabbau eigentlich ähnlich wie beim muskelaufbau, dass es mit der zeit immer schwerer wird, erfolge zu erzielen?
oder baut der körper fett immer gleichmäßig ab, sodass bei einer konstanten kombination aus erfolgsversprechender ernährung und cardiotrainig+krafttraining ungefährt gleich viel fett abgebaut wird?
ich könnte mir nämlich vorstellen, dass der körper sich an die belastung gewöhnt und irgendwann keine lust mehr hat, fett abzubauen

und vielen dank für das kompliment, fuzzy123.
je nachdem wie die zeit mitspielt, möcht ich da noch intensiver trainieren ... aber erstmal langsam als anfänger machen