Welche Muskeln traniere ich mit...

Diskutiere Welche Muskeln traniere ich mit... im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Also sau dumme Frage (sorry bin anfänger): Welche Muskeln traniere ich alles mit: Flachbankdrücken Schrägbankdrücken Butterfly Rudern trainiere...

  1. Kukin

    Kukin Neuer Benutzer

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    Also sau dumme Frage (sorry bin anfänger):
    Welche Muskeln traniere ich alles mit:
    Flachbankdrücken
    Schrägbankdrücken
    Butterfly
    Rudern

    trainiere ich beim Bankdrücken nur die Brust?
     
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  3. #2 Bodycounter, 09.12.2008
    Bodycounter

    Bodycounter Erfahrener Benutzer

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    Flachbankdrücken: Brust, Trizeps, vordere Schulter
    Schrägbankdrücken: Brust, vordere Schulter, Trizeps
    Butterfly: Brust
    Rudern: oberen Rücken, Lat, Bizeps, hintere Schulter
     
  4. #3 Cenafu89, 09.12.2008
    Cenafu89

    Cenafu89 Benutzer

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    Beim Bankdrücken kommen noch die Muskeln im Unterarm dazu, ansonsten...
    ;)

     
  5. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    Beim Butterfly kommen noch die Schulterrotatoren dazu..



     
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