Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für mich optimal?

Diskutiere Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für mich optimal? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo. Ich habe früher viel Sport betrieben (Fussball, Eishockey, Rad fahren), mache es auch heute noch (Fitness und Eishockey) und kann sagen,...

  1. #1 withoutatrac3, 29.09.2011
    Zuletzt bearbeitet: 29.09.2011
    withoutatrac3

    withoutatrac3 Neuer Benutzer

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    Hallo.

    Ich habe früher viel Sport betrieben (Fussball, Eishockey, Rad fahren), mache es auch heute noch (Fitness und Eishockey) und kann sagen, dass ich bei einer Größe von etwa 1,83 und einem Gewicht von derzeit 86 - 90 kg einen "guten Körperbau" und meiner Meinung nach genug Masse habe.

    Ich esse schon seit längerer Zeit vorwiegend weißes Fleisch...
    Nun möchte ich aber auch Nahrungsergänzungsmittel nehmen und habe von einem Kumpel diese 2 Produkte empfohlen bekommen:

    OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD
    100% CASEIN

    Hier ist die Internetseite, von welcher ich diese Produkte bestellen würde (Ist allerdings in italienischer Sprache)
    OPTIMUM NUTRITION Vendita online integratori alimentari americani per lo sport

    Da ich aber erfahren habe, dass Proteine Masse aufbauen, wollte ich mal hier in einem Forum verschiedene Meinungen dazu einholen, um auf Nummer sicher zu gehen. Jemand sagte mir, ich sollte auf "Muskel Definition" gehen...

    Ich bin völlig überfragt und hoffe, dass mir Jemand helfen kann...

    Daten:

    Größe: ~ 1.83
    Gewicht: 86-90
    Fitness: 1-2/Woche
    Eishockey: 1-2/Woche

    Grüße
     
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