welche supps für masse?

Diskutiere welche supps für masse? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo leute! was könnte ich denn noch so für supps nehmen für den masseaufbau? nehm im mom nur eiweißshakes! käm den ne crea kur oder so etwas in...

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  1. #1 Yannic, 31.08.2006
    Yannic

    Yannic Benutzer

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    hallo leute!
    was könnte ich denn noch so für supps nehmen für den masseaufbau?
    nehm im mom nur eiweißshakes!
    käm den ne crea kur oder so etwas in der art in frage?
     

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  3. #2 bizeps, 31.08.2006
    bizeps

    bizeps Neuer Benutzer

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    Creatin,Aminosäuren,Glutamin sind meiner meinung auf jeden Fall auch mal ne Überlegung wert. Vielleicht sogar Weight Gainer.

    mfG
     
  4. #3 Del Piero, 01.09.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Du brauchst keine Supps und eigentlich bei deinem Gewicht auch keine Shakes.
    Ernähre dich ordentlich und eiweißreich,das geht auch alles ohne.
    Supps werden dir so gut wie nix bringen.
     
  5. #4 Muscat Coach, 03.09.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Ich wuerde auch nicht zuviel Supps nehmen. Der Koerper kann sich hervorragend selbstaendig veraenderten Belastungen anpassen. Supps lassen dich immer nur glauben, dass Leistungssteigerungen nur durch die Supps gekommen sind, was in 99 % (insbesondere bei Anfaengern) nicht der Fall ist. Auch bei leistungsorientierten Sportlern machen Supps nur 5 % des eventuell gesteigerten Leistungsniveau aus.

    Also Supps nicht ueberbewerten
     
  6. #5 desenator, 04.09.2006
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    "klugscheissermodusan"
    Eisen-Training-und noch viel mehr Eisen-Training und noch mehr Geduld.
    "Klugscheissermodusaus"
    Vor allem für den Anfang ist Dein Körper mit dem richtigen Training (sofern richtig gemacht) mehr als zufrieden.
    Zieh Dein Training regelmäßig durch und nach 4-6 Monaten siehste auch was.
    Auf Roids etc solltest Du verzichten.
    Und andere Supps unterstützen nur,wenn der Körper davon nicht so viel hat.
    Bleib wenn schon beim Eiweiß.
     
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