Welches creatin

Diskutiere Welches creatin im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo leute Erst mal zu meinen daten ich bin 1.80 groß wiege 85kg und treniere jeden 2ten tag.ich treniere ungefähr schon 1 jahr jetzt wollte ich...

  1. Klas

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    Hallo leute

    Erst mal zu meinen daten
    ich bin 1.80 groß
    wiege 85kg
    und treniere jeden 2ten tag.ich treniere ungefähr schon 1 jahr jetzt wollte ich mal ne creatin kur anfangen könnt ihr mir das was empfehlen? nur creation oder vieleicht creatin mischen. ich will halt noch bisschen besser aussehen ^^

    MFG
     
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  3. #2 Shorty#16, 06.09.2007
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  4. Klas

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    is aber nicht grade billig :xx
     
  5. #4 Del Piero, 06.09.2007
    Del Piero

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    Einfaches Monohydrat von ebay reicht für den ersten Versuch aus,wenn es unbedingt günstig sein soll.
    Ansonsten ne sichere und sehr gute Sache ist Kre-Alkalyn.
     
  6. Klas

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    und was ist kre-alkalyn???
     
  7. #6 Del Piero, 06.09.2007
    Del Piero

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    Infos über die Suchfunktion oder google.de
     
  8. Klas

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    jo das mit dem Kre-alkalyn hört sich ja gut an ich würde mir dann mal lieber das kre-alkalyn kaufen wie siehts aus mit der einnahme und wie viel wochen soll ich es nehmen wie lange dan pause???
     
  9. #8 Shorty#16, 06.09.2007
    Shorty#16

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    Einnahme wie vom Hersteller empfolen. Steht meistens auf der Packung drauf. Ich glaube die Kur sollte max. 6-8 Wochen dauern. Pause 3-4 Monate, wenn ich mich nicht irre.
     
  10. Klas

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  11. aauri

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    Wenn Du "sparsam" bist, dann reicht es. Willst Du's jedoch ordentlich machen, dann wird's wohl nicht bei einer Packung bleiben!
     
  12. Klas

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    wenn dann ordentlich wie sieht dan aus wie lange nehmen wie oft am tage wie lange dan pause

    ps ist dieses kre-alkalyn von ebay gut???
     
  13. Klas

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    bitte antowrten plzzzzzzzzzz ?( ?( ?( ?(
     
  14. #13 Shorty#16, 07.09.2007
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  15. Klas

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    hab mir jetzt das von efx gekauft!
    jetzt wollte ich mal wissen ob die einnahme gut ist. an traningstagen 1 morgens
    2 eine stunde vor dem traning und eine nach dem traning. bei traningsfreien tagen 1morgens und 1 abends. die 120 kapseln reichen mir dan genau für ein 4 wöchige kur. reichen die 4 wochen oder soll ich lieber noch mal 120 kapseln hollen???

    MFG
     
  16. #15 Shorty#16, 08.09.2007
    Shorty#16

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    Verzehrsempfehlung bei normalem Workout Training:
    1 bis 2 Kapseln Kre-Alkalyn pro Tag.
    Einnahme: ca. 1 Stunde vor Trainingsbeginn.

    Verzehrsempfehlung bei extra hartem Workout Training:
    2 bis 4 Kapseln Kre-Alkalyn pro Tag.
    Einnahme: 2 Kapseln ca. 30 Minuten vor Trainingsbeginn und 2 Kapseln ca. 30 min. nach dem Training.

    An trainingsfreien Tagen sollten Sie nach Möglichkeit 1 Kapsel zum Frühstück zu sich nehmen.
    Dank dem neutralem Geschmack, können Sie die Einnahme mit Wasser, Apfelschorle, Traubensaft oder ähnlichem zu sich nehmen

    ?????????
    Warum hällst du dich nicht einfach an die Empfelung?
     
  17. Klas

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    ja weil ich bis jetzt viel gelesen hab das sich keine da drain hält alle machen das anders also hab ich gedacht das es dan schlecht wirkt
     
  18. #17 fitness-tuning, 15.09.2007
    fitness-tuning

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    Erstmal.... Nicht trenieren sondern TRAINIEREN... :xx

    Dann: Creatin am besten in Pulverform und mit roten Säften trinken. Dadurch geht das Creatin schneller ins Blut und wirkt schneller und desweiteren ist es nicht so lange und nicht so viel in den Nieren!

    Monohydrat ist noch das "Beste" und Gängigste Creatin auf dem Markt. Wobei Kre-Alkalyn einen sehr guten Ruf hat!

    Und nochwas Leute: SOLCHE Sachen doch wohl nicht bei E-Bay kaufen.... :bumm
    Am Besten noch von einer Privatperson ersteigert.... Aber dies ist natürlich jedem selbst überlassen!






    ***
     
  19. Klas

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    ich habs mir bei ebay gekauft für 20€^^
     
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  21. #19 Shorty#16, 16.09.2007
    Shorty#16

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    eBay ist für so etwas garnicht mal so schlecht. Viele Großhändler bieten dort ihre Ware an und wenn du Glück hast, bekommst du Restposten, die fürs Geschäft nicht mehr gebrauchbar sind. zB wenn sie nicht länger als 3 Monate haltbar sind.
    Hab für jemanden Creatin besorgt, PowerGym CreatinPowder, Listenpreis 51€/kg habs für 9€ incl. Versand bekommen, weils noch 4 Monate haltbar war.

    Man muss nur genau lesen.

    :wink
     
  22. #20 fitness-tuning, 24.09.2007
    fitness-tuning

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    Ok Shorty, DU hast wahrscheinlich mehr Ahnung... Ich meinte jetzt eher "so ein" (net bös gemeint) wie Klas, der hier postet um zu erfahren, wo er Creatin kauft...
    Natürlich kann man bei E-Bay von einem gewerblichen Händler und Powerseller Nahrungsergänzungsprodukte beziehen. Aber wenn man in einem Forum postet um sich schlau zu machen, wäre es wahrscheinlich sinnvoller es bei einem "bekannten" bzw. seriösen Händler zu beziehen, oder???









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