Wer trainiert bis zum MV?

Also ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass so ziemlich alles funktioniert... man muss nur Bock drauf haben.

ich hab bisher MGK, ILB, HD, normales Volumen-Training (mit und ohne MV), sowie einige HIT-Pläne probiert.
Aktuell trainiere ich auch wieder mit niedrigem Volumen, bis zu MV und unter Einsatz von Intensitätstechniken und mache super Fortschritte (würde sogar sagen die besten die ich jemals hatte).

Aber:
ich bin absolut dagegen, dauerhaft auf MV zu trainieren. Ab und zu lege ich Kraftphasen ein (da ist MV ein Tabu), sowie auch höheres Volumen ohne bzw. mit seltenem MV. So kommt es auch seltener zu einer Adaption seitens des Körpers und das ist grade für kleinere Muskelgruppen durchaus vorteilhaft!

 

ILB,MGK+HIT habe ich auch schon ausprobiert,es geht alles,wenn man es richtig anstellt.
Normalerweise bin ich Volumenfan,wobei ich variiere zwischen hohen und niedrigem Volumen.
Momentan trainiere ich mit höherem Volumen,aber nicht zwingend bis zum Mv.
Ich muss sagen,dass ich damit relativ gut zurecht kommen.
Jeder muss selber sehen,wie er auf das Muskelversagen anspringt,ich persönlich halte es aber für die Dauer für nicht notwendig.
Variation macht es bei mir erfolgreich...

Mfg Del Piero

 

Kann mir Training ohne MV schwer vorstellen, aber hab ja noch keine Erfahrung mit Krafttraining, nur rein vom Gefühl her finde ich das komisch....naja, nach den Ferien (in ca. 2 Monaten) werde ich auch mit Krafttraining anfangen , dann wird man sehen

 

Ich habe bestimmt ein halbes Jahr lang auf Muskelversagen trainiert und in der Zeit so gut wie gar nicht aufgebaut. Trainiere jetzt immer bis kurz vors Muskelversagen, so daß meist noch eine Wdh gegangen wäre, bis ich zum MV komme.
Baue so viel besser auf und erziele größere Erfolge. Aber das zeigt nur wieder, dass es beim BB kein Patentrezept gibt!

 

Ich trainiere immer kurz bis vors Muskelversagen Bau so eigentlich ganz gut auf und kann mich auch steigern

 

...ich trainiere seit einigen Wochen auch bis zum MV, komme seit dem aber nicht mehr so recht voran - das kann aber natürlich auch am neuen TP liegen...oder daran, dass bei einem 56er Arm irgendwann auch mal Schluß ist