Whey Protein geschenkt

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  1. #1 krazykris, 22.01.2006
    krazykris

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    Hallo Leute! Die Situation ist folgende: Trainiere seit 3 Jahren ca. 2- 3mal die Woche nach dem "High Intensity" Prinzip ( habe auf dieser Seite herausgefunden, dass es so heisst). Mein Trainingsmethoden varieren in letzter Zeit allerdings, da ich zusätzlich noch zu hause nach verschiedenen Prinzipien trainiere.

    Habe von einem Freund ein Whey Protein gekriegt (Dymatize Elite) und frage mich nun wie ich es am besten einsätze ( vor oder nach dem Training, nur an Trainingstagen??). Muss dazu sagen, dass das Zeug enorm süß ist, bei einem Kohlenhydratanteil 5g pro 100g Pulver...
    Möchte allerdings auf keinen Fall Fett ansetzen, daher bin ich unsicher in welchem Umfang ich es einnehmen soll. Es wäre nett wenn ihr mir ein paar Tips bzw. Meinungen posten könntet... Blessings
     
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