Whey-Proteinpulver vs Proteine aus Essen

Hallo,
macht es einen Unterschied, wenn ich nach dem Traning beispielsweise die gleiche Menge Proteine über Nahrung oder über ein Wheyproteinshake zu mir nehme? Hat das andere Vorteile gegenüber dem anderen? Weil, wenn beide gleichwertig sind, verstehe ich nicht ganz, wieso soviele zu dem Wheyproteinpulver greifen. Mit Milch wäre ich bei einem Shake bei 30g Protein und 250kcal. 30g Proteine sind doch sehr wenig und lassen sich ohne Probleme auch schnell mit Nahrung zunehmen und das bei besseren Kalorienwerten. Bei 250g Magerquark beispielsweise hätte ich schon meine 30g und das bei nur 150kcal + es lindert auch noch das hungergefühl was bei einer diät hilft. Und das ganze ist natürlich auch noch billiger.

Also, übersehe ich was oder wieso nehmen soviele Wheyproteinpulver? Weil wie gesagt, die Menge an Eiweiß die man da durch einen Shake bekommt lässt sich problemlos auch durch Nahrung zu sich nehmen, was vermutlich auch noch gesünder und günstiger ist.