Whey Rezepte

Diskutiere Whey Rezepte im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin jungs ich wollte euch mal fragen was eure whey rezepte so sind :) peace =)

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  1. #1 Roob1895, 05.06.2013
    Roob1895

    Roob1895 Neuer Benutzer

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    Moin jungs ich wollte euch mal fragen was eure whey rezepte so sind :)

    peace =)
     

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  3. #2 Bodytrain13, 15.06.2013
    Bodytrain13

    Bodytrain13 Neuer Benutzer

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    Moin,

    ich kann dir das hier empfehlen. Habe ich schon selbst probiert. Echt lecker.

    Ergibt 1 Portion:

    - 150ml Milch (1,5% Fett oder 0,3%)
    - 20-30g Proteinpulver
    - Milchschaum
    - nach belieben etwas Zimt, oder Honig


    Guten Appetit!
     
  4. #3 Irok89, 19.06.2013
    Irok89

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    ich tendier im normalfall zu:
    -25-30g whey...
    -40-50g malto
    -5-10g glutamin
    und 600-700ml wasser

    köstlich ist anderst...
    aber für direkt nachm training nur zu empfehlen ;D

    lg irok
     
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