Whey schlecht beim abnehmen abends?

Diskutiere Whey schlecht beim abnehmen abends? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich habe sehr gut gewicht verloren, knappe 25kg mit der Methode 5h nichts zwischen den Mahlzeiten essen und abends nur Magerquark mit...

  1. reeves

    reeves Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich habe sehr gut gewicht verloren, knappe 25kg mit der Methode 5h nichts zwischen den Mahlzeiten essen und abends nur Magerquark mit Früchten. Wenig Kohlenhydrate...

    Dann habe ich mich, um den Körper zu festigen, noch ins Fitnessstudio eingeschrieben und nehme alt Whey ab und zu nach dem Sport.

    Jedoch habe ich seit einiger Zeit angefangen dann noch ein paar Löffel Whey in den Quark zu geben, damit er besser schmeckt und gleichzeitig festgestellt, das bei mir das abnehmen nicht mehr klappt!

    Daher wollte ich fragen, ob schonmal sowas gehört wurde, das Whey abends mist ist, wenn man abnehmen will oder co...

    Viel Grüße
     
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  3. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Entscheidend ist deine Kalorienbilanz. Isst du weniger Kalorien als du Verbrauchst, nimmst du ab. Wenn du bereits 25 Kg abgenommen hast, verbrauchst du auch deutlich weniger Kalorien als zuvor. Die Kalorien die der Quark mit dem Whey habt, kann dein Kaloriendefizit gestopft haben weshalb du nicht mehr abnimmst.
     
  4. liisa

    liisa Neuer Benutzer

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    Lass mal das Whey weg und schau dann, ob damit das Abnehmen wieder funktioniert.
     
  5. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Whey an sich sorgt nicht dafür, dass du nicht abnimmst...
    Deine komplette Ernährung entscheidet ob du im kaloriendefizit bist und somit Gewicht/fett verlierst oder nicht...
     
  6. reeves

    reeves Neuer Benutzer

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    alles gemacht und es klappt leider gar nichts mehrm ich nehme leider gar nichts mehr ab, als ob mein stoffwechsel auf seo einem minium ist
     
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  8. leo91

    leo91 Neuer Benutzer

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    Wieviel wiegst du denn und wo willst du hin? Wie schon gesagt, dein Grundumsatz ist mit der Gewichtsabnahme stark gesunken und daher musst du deine Kalorienzufuhr weiter senken
     
  9. #7 musclefreak98, 14.03.2017
    musclefreak98

    musclefreak98 Neuer Benutzer

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    Das Zunehmen bzw Abnehmen hängt nicht von Whey oder anderen bestimmten Nahrungsmitteln ab. Du musst einfach sicherstellen, dass du ein Kaloriendefizit fährst. Hol dir am besten irgend eine tracking app oder schreib es selber auf, wie es dir am meisten taugt.
    Denn generell ist Whey eine gute Proteinquelle, also eher weniger verwerflich.
    LG
     
Thema: Whey schlecht beim abnehmen abends?
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