Wichtigkeit der Ketose

Selten eine so ausführliche Antwort gelesen,
dabei noch nichtmals eindeutig korrekt.

Aber wahrscheinlich wieder mal eine Frage wo
Meinungen auseinander gehen können.

Sue

 

Hallo

Laut meiner Erkenntnis sollte man unter 30g KH am Tag bleiben,
damit sich die Ketose einstellen kann und man auch Erfolge erzielt.

Und natürlich ist die Ketose wichtig(eine Art) für den Fettabbau.

Aber wahrscheinlich wird das wieder als Kritik von mir gesehen,
was nicht an dem ist.

schönen Gruß Sue

 

Bitteschön

Was auch immer Du damit sagen willst.

Deine Antwort auf, Unterschied zwischen 20g und 60g KH, keiner.(wo ich anderer Meinung bin)

Die Frage stand ja schon was länger hier
und ich hab mich ehrlich gesagt gar nicht getraut zu antworten,
weil ich ahnen konnte welch Dialog da raus resultiert.


Der Schreiber kann sich ja anderweitig mal ekundigen
und dann die richtige Antwort hier posten,
ich wette ich komm mit meiner Sichtweise nicht schlecht weg.

schönen Gruß Sue

 

Du, also ich bin hier recht seltsam angenommen worden
und man muß nur ein wenig Menschenkenntnis haben
um Reaktionen vorherzusehen.
Ich war danach auch recht vorsichtig, merke aber hier schon wieder
das einem nicht passt das man was sagt. Ich kann auch im Unrecht sein, ich hoffe es.

Ich glaube dem Schreiber reicht eine Gegenantwort.
Ich bin nicht unhöflich und will keinem Arbeit abnehmen

Ziel einer Ketose ist eine MINIMALSTE KH Aufnahme, Defizit mit
inbegriffen.
Der ausschlaggebene Punkt ist das Insulin was gezwungen werden muß
die Ausschüttung zu stoppen damit es zu keiner Fetteinlagerung kommt,
wodurch die Fettverbrennung wieder angekurbelt &
Glucagon (Gegenspieler) arbeiten lässt.

Und 40g Unterschied können das Ergebnis verlangsamen oder gar verfälschen
oder eine richtige Ketose verhindern.
Da jeder Mensch unterschiedlich reagiert.

Doch zum Glück gibt es Teststreifen die sowas nachweisen können.

Ich warte auf die Steinigung

joke, Sue

 

Dankeschön für Deine Antwort

Natürlich kann ich Dich verstehen wenn Du säuerlich wirst.
Du darfst aber nicht verkennen, Ernährungswissenschaftler heißt
Wissen durch Forschung..was heißt, suchen nach neuen Erkenntnissen,
was oft mit wackeligen Stühlen zu tun hat, oft mit unbewiesenen
Studien.

Ich habe nur eine Theorie aufgestellt die schon bewiesen ist!

Gut die Teststreifen da hast Du recht, oftmals taugen die nicht viel,
als Austauschmöglichkeit könnte man zum Arzt.

Und ich sag Dir mal was,
wir hatten Probanden die nur eine Zahl bekommen haben,
Tagesbedarf (Defizit eingeplant),
es gab Spezies die es geschafft haben zuzunehmen oder mit Mühe und Not
Ihr Gewicht gehalten haben.(Das waren normale Diätler)

Ich denke Eiweißüberschuß oder Transfette (obwohl dies nicht erlaubt war)

Sorry ich komme vom Thema ab.

Frage an Dich wenn Du eine Diät machst & wartest auf Deine Ketose
sind 40g für Dich nichtig?


Ich möchte nochmal betonen das ich es gut finde das Du mir fachlich/freundlich
geantwortet hast,
und ich schätze Deinen Beruf sehr!!

netten Gruß Sue

 

Soweit ich weiss werden Ketonkoerper eigentlich nur zur Versorgung des Gehirns benoetigt um dessen Aktivitaet einigermassen aufrecht zu erhalten. Zudem sollen sie ein besseres Saettigungsgefuehl erhalten und den Proteinabbau hemmen.

Daher wird sich die Ketonkoerperbildung nicht sonderlich auf den Fettabbau auswirken beziehungsweise eher indirekt. Wichtiger ist dabei nach meinem Kenntnisstand, dass die Muskulatur vermehrt auf Fettsaeuren zurueckgreifen muss und die Enzyme zur Mobilisierung der Fettdepots verstaerkt produziert werden.

 

Hallo Muscat Coach

Wir hatten ja schon mal das Vergnügen.
Find ich gut das Du Dich hier dazu tust,
jedoch finde ich die Aussage: ....nur zur Versorgung des Gehirns."...ganz schräg,
zwar auch nicht falsch,
doch hat wenig mit der Ausgangsfrage zu tun.

Der Rest stimmt klar ..aber genau über solche Kleinigkeiten , Korrektheiten
könnte man sich streiten..

Ich bleibe bei meinen 30g KH max.
Alles andere wäre Vortäuschung falscher Tatsachen.
Der Körper ist nicht doof und hat seine eigenen Programme am laufen.

Aber wir sind zZ zu dritt,
wir könnten das probieren..
ich mit unter 30g ...Ihr eine Stufe höher (40g 50g oder 60g)

Es müsste natürlich ein Teststreifen her..auch wenn der nicht 100pro wär
wär er ja bei uns allen nicht dann.

Vorschlag:

Wir machen uns einen Eßplan bzw....einer von uns, ich lass Euch den Vortritt da Ihr beide was drauf habt.

Die KH Zahl schwankt ja nur.

seit Ihr dabei?

lG
Sue

 

Hallo

Schade war nur so ein Vorschlag.

schönen Gruß Sue