wie am besten kalorien zählen?

Diskutiere wie am besten kalorien zählen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich wollte mal fragen wie man, wenn man neben dem Training eine Reduktionsdiät macht, um seinen KFA zu senken, die Kalorien von verschied....

  1. #1 taekwondomaster, 04.04.2008
    taekwondomaster

    taekwondomaster Neuer Benutzer

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    Hallo,
    ich wollte mal fragen wie man, wenn man neben dem Training eine Reduktionsdiät macht, um seinen KFA zu senken, die Kalorien
    von verschied. Lebensmitteln zählen kann, wenn man z.B. eine Summe hat, an die man sich halten muss...

    Einfach mit einer Ernährungstabelle??
    Aber man wiegt doch nich alles ab bevor man es isst, oder muss man
    das?? Außerdem wenn man z.B eine Suppe ist, woher will man
    wissen wie Kalorien sie hat...?

    Bitte um Ratschläge und Tipps
    (und nicht um Aussagen, wie:
    dass bringt doch eh nichts...) :D
     
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  3. #2 the dude, 04.04.2008
    the dude

    the dude Erfahrener Benutzer

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