Wie anfangen

Diskutiere Wie anfangen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; was für Übungen kann man daheim gut machen, um Bauch und Brust zu trainieren ? und auf was muss man achten, das man RICHTG trainiert. Man hört...

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  1. #1 bullzeye, 27.12.2005
    bullzeye

    bullzeye Neuer Benutzer

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    was für Übungen kann man daheim gut machen, um Bauch und Brust zu trainieren ?

    und auf was muss man achten, das man RICHTG trainiert.

    Man hört immer, das man wenn man Muskelkater hat falsch trainiert hat, aber man hat doch Immer Muskelkater

    wer hat Bilder, beschreibungen, Tips, Videos etc..
     

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  3. #2 BIGZAF, 28.12.2005
    BIGZAF

    BIGZAF Benutzer

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    Für den Bauch würde ich Sit Ups empfehlen, sich legen und beine 90Grad gegen oben heben, und für andere solltes du dir Kurzhanteln kaufen. Für mehre Infos liess die anderen Threads oder schau im Google nach.
     
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