Wie ANFANGEN?

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  1. #1 vegannewcomer, 27.01.2017
    vegannewcomer

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    Hallo Leute,
    ich fange Montag an zu trainieren. Mein Ziel ist es, Gewicht zu verlieren, ehr nebensächlich
    für mich ist der Muskelaufbau, also - schon wichtig, aber an zweiter Stelle.
    Ich bin 14 Jahre alt, ich denke das sollte vielleicht gesagt werden. :D
    Falls jetzt einige sagen, dass ich mich in diesem Alter noch nicht um Gewichtsverlust kümmern sollte -
    jedem das Seine. Ich sehe das anders. Jeder hat das Recht darauf, etwas zu verändern, erst recht
    am eigenen Körper, denn das ist nun das einzige eines Individuums, das er jeden Tag mit sich trägt.

    Ich bin ca. 167 cm groß und wiege 63 Kilo - ich fing meine Therapie wegen essgestörtem Verhalten an.
    Einer meiner Probleme sind das Überessen etc., falls das überhaupt was zur Sache tut.

    Meine Informationsquelle war das weite Internet, u.a viel YouTube, wobei ich nicht weiß, wem ich vertrauen soll.
    Da dachte ich mir mal, gehe ich in ein Forum mit anonymen Usern und frag die. ;)

    ^^ Ich würde mich auf jeden Fall freuen wenn ihr mir ein paar Dinge erklären könntet. An welchen Geräten sollte ich arbeiten, was für Übungen durchführen? Und falls ihr noch irgendwelche Tipps habt, dann könnt ihr sie mich wissen lassen.
    Bis dann :wink
     

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  3. #2 Nik97, 28.01.2017
    Nik97

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    Hallo,
    ich denke dein Alter spielt in dem Fall keine Rolle. Ich selbst habe später bereut, recht "spät" angefangen zu haben.
    Ich empfehle, dir die Themen in meiner Signatur durchzulesen.

    Was YouTube und Internet betrifft: Allgemein würde ich da mit Vorsicht rangehen. Man findet viel Müll ahnungsloser Journalisten, auch auf YouTube wird viel Müll erzählt. Wähle deshalb deine Info-quellen mit bedacht. Fitness-experts & Code Fitness bieten gute Infoquellen sowie YouTube Kanäle wie Smartgains (wenn es um Übungsausführung geht) sind meine Empfehlungen.

    _
     
  4. #3 vegannewcomer, 28.01.2017
    vegannewcomer

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    :)
     
  5. #4 vegannewcomer, 28.01.2017
    vegannewcomer

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    Könntet ihr vielleicht mal gucken was ihr von Tim Gabel haltet? :)
     
  6. #5 Irok89, 28.01.2017
    Irok89

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    Halte persönlich nicht viel von ihm...
    Lealoveslifting oder so ist vom Inhalt ganz gut und erzählt relativ wenig Mist...

    Wäre ne gute Anlaufstelle, deutsch und ne Frau...
    Ich kann sie zwar nicht leiden und bin kein Fan, aber besser als die meisten anderen...
     
  7. #6 OliDela, 29.01.2017
    OliDela

    OliDela Neuer Benutzer

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    Ich muss sagen ich finde dich schon noch recht jung. Was hälst du davon eher mit einer Fun-Sportart anzufangen? Volleyball, Tanzen,... oder sowas? Wenn Fitness-Studio dann bitte lass dich gut (!) von einem guten (!) Trainer einweisen und ruinier dir nichts in deinem jungen Alter. Man kann wirklich so viel falsch machen. Gerade auch bitte nicht auf jeden dahergelaufenen Fitness-Youtuber hören. Finde es aber schon mal super, dass du die selbst hinterfragst und hier nachfragst :)
     

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