Wie bekomme ich das Hüftfett weg?

Diskutiere Wie bekomme ich das Hüftfett weg? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo an alle. Bei mir hat sich momentan relativ viel Hüftfett angesammelt *schäm* Wie kann ich das denn am wirkungsvollsten abtrainieren?...

  1. #1 Merryl-Lina, 06.12.2010
    Merryl-Lina

    Merryl-Lina Guest

    Hallo an alle. Bei mir hat sich momentan relativ viel Hüftfett angesammelt *schäm*

    Wie kann ich das denn am wirkungsvollsten abtrainieren? Hoffe ihr habt ein Paar Tips für mich parat.


    Viele liebe Grüsse

    Lina
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Durch Training kann man nicht gezielt an Körperstellen Fett loswerden.

    Der Fettabbau an sich wird über die Ernährung geregelt, sprich etwas weniger zu sich nehmen als man verbraucht.
    Sport ist dabei natürlich immer hilfreich ;)

    Gruß.
     
  4. #3 Merryl-Lina, 06.12.2010
    Merryl-Lina

    Merryl-Lina Guest

    Da bin ich mittlerweile schon dabei, Knäckebrot und Magerquark :) Und morgen mal ein Putenschnitzel.

    Was würde sich denn an Fitnessunterstützung anbieten?
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Na das ist doch schon mal gut. Aber nicht übertreiben, sprich keine Hunger-Diät oder ähnliches ;)
    Langsam, aber konstant abnehmen.

    Was das Fitnesstraining angeht, geht im Prinzip alles bei dem relativ viel Kalorien verbrannt werden.
    Ich würde mir einfach eine Sportart aussuchen, die dir Spaß macht. Denn sich jedes mal zum Training zu zwingen scheitert auf lange Sicht eigentlich immer ;)
     
  6. #5 orson20, 11.12.2010
    orson20

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    was bei mir immer hilft, ein richtig straffes training und einfach die hälfte essen.
    ich halte nix von knäckebrot oder magerquark. sowas ess ich noch nichmal im normalen alltag. diese essenspläne und diäten sind der großte blödsinn überhaupt.

    zum training, da isses eigentlich egal was man macht, das beste is, wenn es muskeln aufbaut. der aufbau verbraucht viel energie und die muskeln brauchen nachher auch mehr energie. also ausschließlich auf ausdauer zu setzen wäre ein fehler.
     
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  8. #6 FitnessKalle, 11.12.2010
    FitnessKalle

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    Was ist denn genau viel Hüftfett?

    Ich kann jetzt nicht genau sagen, wie die Situation ist, geschweige denn haben Sie keine Fotos hochgeladen zum einsehen und bewerten.

    Raten möchte ich zu dazu eigentlich nicht, aber die einfachste und wohl schnellste Methode ist der operative Eingriff in einer Klinik. Sollten Sie weitere Informationen diesbezüglichst benötigen, stehe ich gerne zur Verfügung.

    gruss & schönen abend

    Berger
     
  9. #7 orson20, 12.12.2010
    orson20

    orson20 Erfahrener Benutzer

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    kostet aber geld und der charakter wird nich geformt. außerdem lernt man nichts über seinen körper und die gefahr ist groß, das man nach einigen jahren wieder am gleichen punkt ist. zu dem wären operative eingriffe nie die erste wahl für mich, nur wenn es wirklich nicht anders geht. naja muß jeder selbst wissen.
     
Thema: Wie bekomme ich das Hüftfett weg?
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