Wie die Shakes nehmen?

Diskutiere Wie die Shakes nehmen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, hab mir jetzt aus dem Shop hier Pro 85+ und Whey Gainer geholt. Hab mir jetzt gedacht, dass ich mir ein Shake Morgens aus dem Pro 85+ mache...

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  1. #1 spy, 16.05.2006
    spy

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    Hi,
    hab mir jetzt aus dem Shop hier Pro 85+ und Whey Gainer geholt.

    Hab mir jetzt gedacht, dass ich mir ein Shake Morgens aus dem Pro 85+ mache und nach dem Training ein Shake aus dem Whey Gainer. Den Rest an Nährstoffen, nehmen ich dann natürlich immer den normalen Bedarf auf.

    Wollt nur mal wissen, ob das so ok ist oder ob ich das anders nehmen sollte.

    Danke schon mal für die Antworten.
     

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  3. #2 Del Piero, 16.05.2006
    Del Piero

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    Kannst du machen,wenn du es unbedingt brauchst.
     
  4. #3 ShadowOfGlory, 16.05.2006
    ShadowOfGlory

    ShadowOfGlory Benutzer

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    Denke an die Vorgaben auf der Packung kannst du dich halten, da steht meist drauf Morgens 1-2stunden nach dem Aufstehn, bis zu 1-2stunden nach dem Training, oder halt vor dem schlafen gehen.

    Also denke wenn du einen Früchstücksshake und einen nach dem Training machst, fährst du gut mit :). (Wenn du gut isst, kanns ja auch nur ne kleine Portion sein muss ja nicht immer nen Dicker Shake mit massig eiweiss sein besser isses eh über Putenfleisch, käse, milch usw auf den eiweiss wert zu kommen, meist auch billiger)
     
  5. #4 spy, 16.05.2006
    spy

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    Ok...danke

    ja wollte auch nur auf shakes zurückgreifen, wenn es mit der normalen Mahlzeit (durch zeitmangel) net so hinhaut.

    MFG
     

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