wie krieg ich mein fett runter?

servus alle zusammen,

ich bin 27 jahre alt, bin 171 cm groß und wiege 72 kg (35,5!% KF). ich betreibe seit ca. einem jahr kraftausdauertraining - 4 mal die woche 2 std. zuvor wärme ich mich immer mit mind 45 min cardio training auf.

optisch hat sich bei mir einiges verändert, meine silhoutte ist schlanker geworden und auch die kleidergröße ist von 42 auf 38 runtergegangen. allerdings bleibt mein körperfett immer gleich und mit den werten schramme ich haarscharf am übergewicht vorbei.

ich verstehe das nicht, ich ernähre mich sehr bewußt, versuche kohlehydrate einzuschränken, viel proteine und vitamine zu mir zu nehmen. aber trotzdem habe ich soviel fett, das wahrscheinlich für 5 herzinfarkte reicht.
abgesehen davon würde ich gerne den störenden mantel wegkriegen, damit ich mal wirklich sehe ob ich muskulös werde oder nicht.

auch im fitnesscenter sind sie ratlos, da ich bei den ilb tests regelmäßig fortschritte mache, meine ausdauer auch immer besser wird. jetzt ist da schon die theorie aufgekommen, mein fettanteil wäre aufgrund meiner - zugegeben - großen brüste (75E) so hoch. sozusagen das ergebnis wäre verfälscht. das kann ich mir echt nicht vorstellen, da die sache ja prozentuell gemessen wird. also, sind die leute völlig unfähig, oder ist da wirklich was dran? irgendwie fühle ich nämlich verarscht.

naja, danke an all jene, die sich diese litanei durchgelesen haben und vielleicht wißt ihr rat.

eure ivanka