Wie Trainieren um etwas zu sehen?

Diskutiere Wie Trainieren um etwas zu sehen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Halloa Leute, hätte da mal eine Frage da ich vieles "gehört" habe, das man etwas sieht. Wenn ich Krafttraining mache will ich dann ja entlich was...

  1. #1 Freeway-H, 05.01.2009
    Freeway-H

    Freeway-H Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    05.01.2009
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Halloa Leute,
    hätte da mal eine Frage da ich vieles "gehört" habe, das man etwas sieht.

    Wenn ich Krafttraining mache will ich dann ja entlich was sehen bin seid August 2008 da und ich weiß net ob man wirklich was sieht eher Schwächlich. Wie sollte ich Trainieren?

    Der Besitzer meinte bei dem Probetraining 12mal die Übung das 3 mal.
    Also : 12(z.b: 20kg) , kleine pause , 12 (z.B: 20kg), kleine pause 12 (z.b: 20kg) . Dann zur nächstens Übung.

    Wiederrum hab ich von wem anders gehört das dies sich nur auf die "Ausdauer" bewirkt.

    Er meinte ich sollte , 15-Klein anfangen (z.b: 20kg), 12-steigern (z.b: 25kg) 10-steigern (z.b:30kg) machen.

    Also ich weiß nun nicht wie ich es machen soll, ich will dann was sehen so in den Sommerferien (spätestens) =P.

    Ich gehe 2 bis 3 mal in der Woche zum Fitness, gelegentlich auch öfters.

    mfg
     
  2. Anzeige

  3. boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    14.01.2008
    Beiträge:
    344
    Zustimmungen:
    0
    hol dir hier im forum einen guten trainingsplan,um aber was zu sehen,musst du auch ein blick auf deine ernährung werfen

    viele eiweiße und kohlenhydrate aber auch gesunde fette sollten drin enthalten sein
     
  4. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    Freeway, wie alt bist du ?
     
  5. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.07.2008
    Beiträge:
    1.114
    Zustimmungen:
    0
    Du erhoffst dir starke Veränderungen in 5-6 Monaten?

    Dann kannst du es sofort sein lassen...
     
  6. #5 abcdefghijkevin, 05.01.2009
    abcdefghijkevin

    abcdefghijkevin Benutzer

    Dabei seit:
    14.10.2008
    Beiträge:
    53
    Zustimmungen:
    0
    hmm, würde ich nicht sagen.

    Habe auch erst sein Mitte August angefangen zu trainieren und es ist schon ein deutlicher(!) Unterschied zu sehen.

    Habe da 67 Kg gewogen auf 183 cm und jetzt ~94-95 Kg.

    Habe aber schon länger trainiert als 5-6 Monate, also schon Trainingerfahrung vorhanden.

    Alles ohne Creatin, dafür aber Eiweißpuler und Aminosäure.
     
  7. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.07.2008
    Beiträge:
    1.114
    Zustimmungen:
    0
    Du hast seit August '08 ~27kg zugenommen? :D :D
     
  8. #7 abcdefghijkevin, 05.01.2009
    abcdefghijkevin

    abcdefghijkevin Benutzer

    Dabei seit:
    14.10.2008
    Beiträge:
    53
    Zustimmungen:
    0
    Ja.
     
  9. Might

    Might Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    29.03.2008
    Beiträge:
    692
    Zustimmungen:
    0
    McDonalds ftw


    nichts für ungut :D
     
  10. marku$

    marku$ Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    14.07.2007
    Beiträge:
    151
    Zustimmungen:
    0
    dann weißt du aber dass etwa 3-4 kg muskelmasse waren(wenn überhaupt)
    und der rest fett!

    in 5 monaten 27 kg,das halt ich fast für unmöglich
     
  11. #10 abcdefghijkevin, 05.01.2009
    abcdefghijkevin

    abcdefghijkevin Benutzer

    Dabei seit:
    14.10.2008
    Beiträge:
    53
    Zustimmungen:
    0
    :-D Ich war einmal bei McDonalds.

    Ich steh nicht so auf Fast-food.



    Hmm, nach Fett sieht das aber nicht aus^^

    Bei manchen geht es halt schneller. :D
     
  12. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.07.2008
    Beiträge:
    1.114
    Zustimmungen:
    0
    Anabolika ftw... Aber selbst damit bezweifle ich das ;)
     
  13. #12 abcdefghijkevin, 05.01.2009
    abcdefghijkevin

    abcdefghijkevin Benutzer

    Dabei seit:
    14.10.2008
    Beiträge:
    53
    Zustimmungen:
    0
    Ach quatsch! Dann wäre ich in nem anderem Forum.

    Ich hab mich schon genug erkundet über Anabolika, würde nicht sehr lange gut gehen. :D
     
  14. #13 Chriss93, 05.01.2009
    Chriss93

    Chriss93 Benutzer

    Dabei seit:
    05.08.2008
    Beiträge:
    70
    Zustimmungen:
    0
    Dann hätte ich aber sehr gerne mal ein Vorher-Nachher-Bild abcdefghijkevin!
     
  15. #14 abcdefghijkevin, 05.01.2009
    abcdefghijkevin

    abcdefghijkevin Benutzer

    Dabei seit:
    14.10.2008
    Beiträge:
    53
    Zustimmungen:
    0
    Alles klar, werde ich die nächsten Tage machen ;)
     
  16. #15 TrainHardGoPro, 05.01.2009
    TrainHardGoPro

    TrainHardGoPro Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    30.08.2008
    Beiträge:
    1.342
    Zustimmungen:
    0
    Du willst uns doch nicht erzählen das du in 5 monaten 27kg zugenommen hast, und davon das meiste muskeln waren!? Das kann nicht dein ernst sein, und auf 183 mit 94 kg definiert auszusehen ( wenns überhaupt möglich ist) wäre wohl jahrelanges training nötig...
     
  17. Might

    Might Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    29.03.2008
    Beiträge:
    692
    Zustimmungen:
    0
    Du kannst nicht in 5 Monaten natural mehr als 2kg Muskelmasse zulegen, ich denke mal allerhöchstens 3 aber auch nur selten. Das meiste wird Fett und Wasser sein.


    und speck, und pommes und bier :D
     
  18. sebiff

    sebiff Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    04.04.2007
    Beiträge:
    158
    Zustimmungen:
    0
    tippe auf memory effekt, schon häufig gesehen
     
  19. Might

    Might Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    29.03.2008
    Beiträge:
    692
    Zustimmungen:
    0
  20. Anzeige

  21. #19 Alfred H1tzkopf, 05.01.2009
    Alfred H1tzkopf

    Alfred H1tzkopf Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    25.01.2007
    Beiträge:
    365
    Zustimmungen:
    0
    ...vielleicht mein er 2.7 Kg ;-)

    Ma im ernst, mit solchen Fortschritten wärst du glatt ein Wunder :burns
     
  22. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    13.07.2008
    Beiträge:
    1.114
    Zustimmungen:
    0
    Wenn du lange nicht trainiert hast verlierst du ja an Muskulatur. Durch den Memory Effekt baut der Körper aber schnell wieder den Teil auf, den du verloren hast, weil er ihn ja kennt.

    So in etwa habe ich es mal gelesen, hoffe das es einigermaßen klar wurde.

    Aber dennoch wären 27kg ein wirkliches Wunder...
     
Thema: Wie Trainieren um etwas zu sehen?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. wie lang muss man trainieren um erfolge zu sehen

    ,
  2. wie lange muss ich trainieren um erste erfolge zu sehen

    ,
  3. wie lange muss man trainieren um erfolge zu sehen

    ,
  4. wie lange muss ich trainieren bis man was sieht,
  5. wie lange muss ich trainieren bis ich etwas sehe,
  6. wie lange muss man trainieren um etwas zu sehen,
  7. wie lange trainieren bis man erfolge sieht,
  8. wieviel muss ich trainieren um erfolg zusehen,
  9. wie lang muss man trainieren um etwas zu sehen,
  10. korpermasse zunehmen,
  11. wie lange muss ich trainieren um erfolge zu sehen,
  12. wie lange trainieren um erfolge zu sehen,
  13. wie lange muss man proteine nehmen um erfolg zu sehen,
  14. wie lange muss ich trainieren und creatin nehmen bis ich was sehe,
  15. Wie lange muß man trainieren um etwas zu sehen,
  16. wieviel muss man trainieren um was zu merken,
  17. wie muss mann trainieren um schnell erfolge zusehen,
  18. wie lange muss man mit einem trainingsplan trainieren um erste erfolge zusehen,
  19. wie lange muss man trainieren um was zu sehen,
  20. wie lange muss eine frau trainieren um die ersten erfolge zu sehen,
  21. wie lange muss man pumpen um eine veränderung zusehen,
  22. wie lange muss man ins fitness um etwas zu sehen,
  23. wie lange muss ich trainieren um webseite zu sehen,
  24. wielange brauche ich um erfölge zu sehen,
  25. wie lange muss man trainieren um erfolge zu sehen mit proteinen
Die Seite wird geladen...

Wie Trainieren um etwas zu sehen? - Ähnliche Themen

  1. Unsportlichen Körper etwas trainieren - wie?

    Unsportlichen Körper etwas trainieren - wie?: Guten Tag, ich bin 19, ca. 185+ (hab leider kein Maßband :D), wiege allerdings nur ~77 Kilo. Ich war schon immer eher unsportlich,...
  2. Trainieren mit Kraftstation

    Trainieren mit Kraftstation: Alter: 29 Größe: 182 cm Gewicht: 81 kg (Geschlecht) männlich Trainingserfahrung: Anfänger Ernährungsplan: nein noch Unklarheiten Kalorienbedarf...
  3. Wenn ich trainieren gehe, will ich nicht schwätzen

    Wenn ich trainieren gehe, will ich nicht schwätzen: Ehrlich gesagt kann ich die Trainer der Kette nicht sonderlich leiden und es stört mich, wenn sie ungefragt Verbesserungsvorschläge geben. Aber...
  4. Gezielt Bauchfett Weg trainieren?

    Gezielt Bauchfett Weg trainieren?: Hallo meine lieben! Bin ganz neu hier! Mache, seit Jänner Low-Carb und hab bis jetzt damit neun Kilo abgenommen! Meine heftigste Problemzone, ist...
  5. Bauch wegtrainieren

    Bauch wegtrainieren: Hallo liebe Gemeinde, ich bin der Neue. Kurzer Hintergrund: Ich bin jetzt 36 Jahre. Ich habe zu Höchstzeiten hab ich 128kg gewogen. Hab dann...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden