Wie werde ich den Hüftspeck los?

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  1. Gemini

    Gemini Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen!
    Bin endlich mal wieder motiviert genug um regelmäßig trainieren zu gehen. Ich gehe im Schnitt 3-5mal in der Woche. Immer 30-60 Min. auf den Crosser danach diverse Übungen für Bauch und Rücken. Wenn die Kraft noch reicht mache ich dann auch noch etwas für die Oberkörper- sowie Armmuskulatur.
    Doch ärgert mich, dass ich , wie bestimmt viele andere auch, etwas zuviel an der Hüfte habe. Kann mir jemand gute Ernährungstipps geben, da ich da echt ne Niete bin?! Bin 180 groß, und ca. 86kg sdchwer, ist zwar nicht dramatisch, aber ich will endlich mal wieder nen halbwegs schlanke Hüfte haben. (Mein Gott, ich höre mich ja fast wie meine Freundin an. :zack)
     
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  3. tippo

    tippo Erfahrener Benutzer

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    Hallo !

    Links auf dieser Seite auf Ernährung klicken, da findest du wichtige Grundlagen zum Thema Essen.

    Ich würde min. 1 Stunde Cross - Trainer machen, nicht 30 minuten.

    mfG
    Tippo
     
Thema: Wie werde ich den Hüftspeck los?
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