Wie wichtig ist Frischluft beim Training?

Diskutiere Wie wichtig ist Frischluft beim Training? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Gerade im Winter ist immer so schlechte Luft durch die Heizungen. Ist der Sauerstoff denn wichtig für's Muskeltraining?

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  1. #1 Schovi, 08.12.2010
    Schovi

    Schovi Guest

    Gerade im Winter ist immer so schlechte Luft durch die Heizungen. Ist der Sauerstoff denn wichtig für's Muskeltraining?
     

  2. Anzeige

  3. #2 rosch1986, 08.12.2010
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    20.03.2007
    Beiträge:
    4.312
    Zustimmungen:
    0
    Meiner persönlichen Erfahrung nach JA!

    Ich trainiere das ganze Jahr über mit angekipptem Fenster, auch bei -20°C.

    Die trockene Heizungsluft ist zudem ein gefundeses Fressen für Krankheitserreger,
    da die Schleimhäute trotz Flüssigkeitszufuhr weniger feucht bleiben.

    Dazu noch Schwitzen und die Sache ist "perfekt".

    Muskulatur und Hirn arbeiten zudem mit frischem Sauerstoff um einiges effektiver!
     
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