Wie zur Fitness-Figur?

Hallo M4rf,

Laut deinen Angaben, würd ich behaupten, dass du in einem Studio trainierst, da du auch Bankdrücken usw. machst. Aber vllt, hast ja ne Bank Daheim . Falls dem so sein sollte, solltest du mal mit deinem Trainer sprechen, dass er mit dir einen Trainingsplan erstellt, weil der ganz genau weiss, welche Übungen "Für Dich" am besten sind, und wie du diese am besten ausführst, da es meistens mehrere variationen einer Übung gibt.

Was auch nicht schadet, man aber auch nicht übertreiben sollte, ist zuhause zusätzliche "leichte" übungen machen, was das training zusätzlich unterstützt, aber sich dein Körper trotzdem regenerieren kann, weil Muskeln auch ein bisschen ruhe brauchen, damit sie wachen können. Also zuhause nur "leichte" übungen. Dass du noch ein wenig schwinnen willst, finde ich gut, aber ich würde trotzdem aufpassen, dass du es nicht übertreibst, da bei längeren Schwimmübungen der Körper sehr belastet wird, wenn du zusätzlich ins Studio gehst. Und vor allem, wenn du die Übungen alle zusammenlegen willst, kann das nicht grad das beste sein. An einem Tag trainierst du wie wild im Studio bzw. Daheim und dann den rest der Woche nur noch schwimmen??? Das währe ein bisschen Unregelmässig. Lieber öfter trainieren und dafür nicht sooo hart. Wie man so schön sagt, weniger ist oft mehr.

Gruss Fusel