Wiederholungszahl bei Unterarmen

Diskutiere Wiederholungszahl bei Unterarmen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; tag, hab ne frage zu den WH bei dem Unterarmcurl. Gilt da das selbe wie bei allen Muskeln so ca. 6-12WH (um masse bzw. stärke aufzubauen) oder...

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  1. #1 MTER, 01.12.2005
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    tag,

    hab ne frage zu den WH bei dem Unterarmcurl.
    Gilt da das selbe wie bei allen Muskeln so ca. 6-12WH (um masse bzw. stärke aufzubauen) oder verhält der sich da anderst und es müssen entweder mehr oder weniger WHs sein??

    danke um antwort :D
     

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  3. #2 Tenshi, 03.12.2005
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    Verhält sich eigentlich genauso, aber es gibt wohl viele bei denen höhere WH-Zahlen besser anschlagen, also ausprobieren
     
  4. #3 MTER, 03.12.2005
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    ok danke
     
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