Wieviel Minuten nach dem Training Proteine?

Diskutiere Wieviel Minuten nach dem Training Proteine? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hi , ich bin neu hier und habe noch nich das richtige Thema gefunden das meine frage beantwortet.. Also... Ich fahr nach dem training meistens...

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  1. #1 unique_andre, 10.05.2007
    unique_andre

    unique_andre Neuer Benutzer

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    hi ,

    ich bin neu hier und habe noch nich das richtige Thema gefunden das meine frage beantwortet..

    Also...

    Ich fahr nach dem training meistens sow 30-45minuten nachhause...
    Manche Leute haben mir gesagt es sei ok wenn ich mein Proteinshake dann zu mir nehme..
    Wiederum andere sagen ich soll ihn sofort nach dem Training also in der Umkleide trinken..

    Was davon ist nun richtig?


    Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet

    Mfg
     

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  3. #2 Lichtenwarth, 14.05.2007
    Lichtenwarth

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    ´
    naja ich trinke meinen shake gleich nach dem training und dann ca. 1std. danach eine richtige mahlzeit mit EW+KH!!damit fahr ich recht gut :D

    mfg
     
  4. #3 unique_andre, 14.05.2007
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    das heisst du nimmst dein pulver gleich mit zum training und dann sofort in der umkleide trinkst du das zeug? und dann ne stunde später ne mahlzeit richtig? :D danke schonmal für die antwort :D
     
  5. #4 Lichtenwarth, 14.05.2007
    Lichtenwarth

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    ja bei mir is halt so das ich zaus trainier da ist das leichter :D

    aber sonst gleich im studio!!

    mfg
     
  6. #5 unique_andre, 15.05.2007
    unique_andre

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    okay dankee :D
     
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