Wieviele Übungen

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  1. #1 holZten, 18.05.2005
    holZten

    holZten Neuer Benutzer

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    Hätte mal ne Frage bezüglich der Übungen für eine Muskelgruppe?
    Wenn ich z.b einen 2er oder 3er Split mache wieviele Übungen sollte ich für eine Muskelgruppe machen? Muss ich ausserdem unterscheiden zwischen kleinen und grossen Muskelgruppen oder ist as egal?
    Danke für hilfreichr Comments....bis denn
     

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  3. #2 Atilla, 19.05.2005
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  4. #3 Cassiopeia, 19.05.2005
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    Große mehr! Beim 2er weniger um Umfang zu reduzieren!
     
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