Wird das etwas bringen?

Diskutiere Wird das etwas bringen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Leute! Ich hab ne Frage. Und zwar, wenn ich täglich 300-500 Seilsprünge, 4x 15 Crunches, 4x 15 Reserve Crunches, 3x 10 Liegestützen...

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  1. #1 chakuzz, 20.06.2013
    chakuzz

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    Hey Leute!

    Ich hab ne Frage. Und zwar, wenn ich täglich

    300-500 Seilsprünge,
    4x 15 Crunches,
    4x 15 Reserve Crunches,
    3x 10 Liegestützen
    und 3x 10 Bankdrücken

    und mich von Salaten, Magerquark, Milch, Hardgekochten Eiern und Haferflocken ernähre (Natürlich in passenderer Reihenfolge).

    Wird das etwas bei meinem 1.77, 97kg Körper bewirken?
     

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  3. #2 dude123, 20.06.2013
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    dude123 Erfahrener Benutzer

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    Alles bewirkt etwas, aber nicht immer zum Guten..... ;)
    Einseitige Ernährungspläne finde ich nicht sonderlich gut - bist du Vegetarier oder warum kein Fleisch?

    Der Trainingsplan ist mies. Trainier deine Beine und deinen Rücken, ansonsten erzeugst du ein Ungleichgewicht, das über kurz oder lang zu Haltungsschäden und Verletzungen (und mangelhaften Erfolgen) führen wird.

    Seilspringen ist aber grundsätzlich gut, um den Stoffwechsel zu beschleunigen - hilft also beim Abnehmen.
     
  4. #3 jo.bouscheljong, 22.06.2013
    jo.bouscheljong

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  5. #4 EndTime, 22.06.2013
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    Hey chakuzz,

    jegliche Bewegung bringt etwas aber dein Körper brauch verschiedene Reize um den maximalen Wachstum zu fördern.

    Daher wäre interessant zu wissen was du erreichen möchtest.

    Dann kann man dir auch ein Plan Vorschlag oder ein gemeinsam ausarbeiten.

    So Long

    "EndTime"
     
  6. #5 jo.bouscheljong, 22.06.2013
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    @ End Time : Schau mal seine größe und Gewicht, dann ahnst du was er erreichen möchte . ;)
     

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  8. #6 EndTime, 22.06.2013
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    Davon kann man nicht ausgehen.

    Krasses Beispiel ist Zyzz der war auch um die 1,80 groß und wog 95kg.

    Aber ich möchte ja auch von Ihm wissen ob er nur kfa abbauen möchte plus Wasser oder noch dazu Muskeln aufbauen möchte.
     
  9. #7 jo.bouscheljong, 22.06.2013
    jo.bouscheljong

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    Na dann , warten wir mal seine Antwort ab .
     
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