wirken mix pulver für den muskelbau?

Diskutiere wirken mix pulver für den muskelbau? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo ich bin 15jahre, in ca. 5 monaten werde ich 16 ud beginne mal mit situps, ligenstüzen 3kg und möchte ein 6pack krigen. ich wollte mal...

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  1. #1 Reguin, 16.06.2006
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    hallo ich bin 15jahre, in ca. 5 monaten werde ich 16 ud beginne mal mit situps, ligenstüzen 3kg und möchte ein 6pack krigen. ich wollte mal fragen ob es nützlich ist die mix getränke zu konsumieren(proteinen, isotonic, magnesium u.s.w.)

    danke schon mal im vorraus
     

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  3. #2 Del Piero, 16.06.2006
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    Bei 54 Kg würde ich nicht mal dran denken,das bekommst du locker über die Ernährung gesteuert.

    Das sind ja gerade mal knapp 110g Eiweiß bei 2g/Kg Körpergewicht!
     
  4. #3 Reguin, 16.06.2006
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    ok danke, wollt mich nur mal informieren, wieviele situps und crunches würdest du empfehlen und was für sonstige übungen für ein 6pac, habe mit einer freundin eine wette laufen, wen ich bis im september ein 6pack habe bekomme ich von ihr eine saisonkate geschenkt wen nicht bezahle ich ihr eine :D

    thx im vorraus
     
  5. #4 Reguin, 16.06.2006
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    neben bei spiele ich noch bei den eliten unihockey(3mal mx 4 mal pr woche training ah 2h)
     

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