Zeitplanung - Fitnessstudio nach der Arbeit

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  1. #1 Sharif, 03.10.2012
    Sharif

    Sharif Guest

    Hallo

    Hab schon 20 Seiten durchgeblättert, aber nichts ähnliches gefunden.

    Ich würde gerne in einem Fitnessstudio trainieren. Allerdings ist das nach meinem derzeitigen Tagesrythmus zeitlich kompliziert.
    Ich hab eine dreckige Arbeit, so das ich, wenn ich um 17 uhr nach Hause komme erst mal duschen muss, bevor ich wo andes hingehen könnte.
    Um 18:30 esse ich aber schon Abendbrot, so das also davor keine Zeit mehr ist.
    Zum Fitnessstudio muss ich auch erst mal wieder 10 min. fahren.
    Ist es sinnvoll noch um 20 Uhr eine Stunde im Fitnessstudio zu verbringen oder ist das für Ungeübte zu spät?
    Oder sollte ich besser gleich nach Arbeit und duschen wieder los ins Studio?

    Sharif
     

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  3. #2 Geextah, 04.10.2012
    Geextah

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    Ich wär für den Punkt "gleich nach Arbeit und duschen wieder los ins Studio" :)

    Dann hält dich nichts lange auf und Essen kannst du danach immer noch.
    Die Gefahr ist recht groß, dass man dann nach dem Essen und um 20 Uhr rum dann doch nicht mehr ins Studio geht ;)
     
  4. #3 kimbo, 05.10.2012
    kimbo

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    20 Uhr sollte kein Problem sein. So mache ich das auch oft. Ich esse aber vorher eine Kleinigkeit und trinke nach dem Sport einen Shake. Dann brauch ich kein Abendessen mehr :)

    gruß, kimbo

    P.S.: hättest du die möglichkeit, VOR der Arbeit trainieren zu gehen?
     
  5. #4 Sharif, 05.10.2012
    Sharif

    Sharif Guest

    Also vor der Arbeit geht absolut nicht. Ich fahr um 6 Uhr los.
    Abendessen brauch ich aber auf jeden Fall. Ich will ja nicht abnehmen sondern eher zunehmen ;)
    Dann ist mir noch eingefallen, das nach dem Essen mit vollem Magen bestimmt ungünstig ist Sport zu machen, also bleibt ja im Prinzip nur gleich nach der Arbeit.

    Auf jeden Fall Danke für Eure Tipps.
    Muss mich jetzt erst mal informieren, was da so geht und werd erst mal nur einen Monat zum probieren nehmen.
    Da die Preise auch echt heftig sind, will ich da auch nichts riskieren.

    Sharif
     
  6. #5 Geextah, 05.10.2012
    Geextah

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    Mit vollem Magen bzw. etwas zu Essen im Bauch da scheiden sich die Geister. Der eine meint es wäre gut, da man dann sofort die Energie zu verfügung hätte, der andere sagt, es wäre besser nach dem Training zu essen.
    Das musst du für dich selber rausfinden, ich mag lieber mit leerem Magen trainieren und danach etwas essen :)
     
  7. #6 Sharif, 07.10.2012
    Sharif

    Sharif Erfahrener Benutzer

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    Danke für die Tipps. Hat mir schon mal sehr geholfen.

    Sharif
     
  8. #7 jelinuk, 09.12.2012
    jelinuk

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    Ich gehe oft erst abends spaet. Ich persoenlich brauche immer etwas Zeit nach dem Essen. Aber ich denke das ist individuell verschieden.
     
  9. #8 Sharif, 09.12.2012
    Sharif

    Sharif Erfahrener Benutzer

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    Ich mach es jetzt so, das ich relativ früh Abendbrot esse und eine Stunde später dann ins Fitnessstudio gehe.
     
  10. #9 BlackHawk., 20.12.2012
    BlackHawk.

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    Wie wär's wenn du unterwegs zwischen Feierabend und Heimweg eine zwischenmahlzeit isst und danach schnell Duschen und ab ins Fittness. Ich frage mich auch, habt ihr keine Dusche auf der Arbeit? Duschen im Fitness vor dem Training?
    Gruß
     

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  12. #10 sportbär, 20.12.2012
    sportbär

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    Ich finde auch das es durchaus machbar ist. Denke eine Reinigung der sichtbaren Stellen ist auf der Arbeit ohne Probleme nötig. Dann schnell Turnschuhe an und ab in die Muckibude ;-) ist zwar anstrengend und zeitintensiv, aber von nix kommt nix!
     
  13. #11 Sharif, 20.12.2012
    Sharif

    Sharif Erfahrener Benutzer

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    Ich persönlich arbeite auf dem Bau. Dort bin ich nicht nur verschwitzt, sondern auch ziemlich staubig.
    Bin schon froh, das es auf der aktuellen Baustelle einen vernünftigen Pausenraum mit Waschmöglichkeit gibt.
    Haare waschen geht da schlecht :-D
    Naja und eine Verschnaufpause ist auch angebracht finde ich.
     
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