Zu hohe Herzfrequenz ?!!

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  1. #1 Marinschen, 23.03.2007
    Marinschen

    Marinschen Neuer Benutzer

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    Huhu, ich bin neu hier und hab auch gerade erst mit dem Laufen angefangen!
    War heut zum zweiten mal laufen!
    Soo nun meine Frage:
    Ich habe eine Pulsuhr benutzt und habe sie so eingestellt, das ich mit einer Herzfrequenz von 70-85% laufe!
    Heute beim laufen lag meine Frequenz aber größtenteils bei 95% !
    Ist das schlimm? Pendelt die sich mit der Zeit ein, wenn ich fitter werde?


    LG, Marina
     

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  3. #2 franz, 23.03.2007
    franz

    franz Erfahrener Benutzer

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    das sollte sich schon einpendeln. dennoch oder besser gerade jetzt solltest du auch darauf achten, bestimmte limits nicht zu überschreiten. also: langsamer laufen. wenn gar nichts anderes hilft, musst du eben mit walken oder schnellem gehen beginnen, bis laufen möglich wird. lies mal vanas anfängerplan, unter training - laufen.

    :wink
     
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Thema: Zu hohe Herzfrequenz ?!!
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