Zu viel Eiweiss = Nierenschädlich?

Eine gesunde Niere hat kein Problem damit,zudem sind die Mengen,die wir Hobbypumper verzehren eh nicht bedenklich.
Ausreichend Flüssigkeit konsumieren und du musst dir keine Gedanken machen.

 

Eiweiß ist mehr für die Leber schädlich als für Nieren!
Wenn du für die Nieren was schädliches suchst dann nimm Creatin
aber nur wenn du zu wenig trinkst! ( 4-5 Liter Wasser am Tag)
mfg

 

Eben nicht,denn die Niere scheidet in Form Von Harn später Giftstoffe bzw. Endprodukte des Stoffwechsels aus.

 

richtig!!! wenn eiweiss schädlich ist, dann für die nieren, wenn man seine leber ´kaputt kriegen will, muss man schon mit viel alkohol oder stoff experimentieren. creatin ist nicht schädlich für den körper, ich nehme es immer durchgehend, scheiss auf "creatin kur" geht doch eh wieder weg wenn man pause macht!!!

gruß nico

 

@ Nico

Creatin kann schon die Nieren belasten,deshalb sollte man ausreichend trinken.

andere Frage:

Was erhoffst du dir von einer dauerhaften Supplementation??

 

@ del piero

hey, was ich mir davon erhoffe???? weiss nich, vielleicht mehr kraft und noch nen paar kilo's drauf. ich hab inner zeitschrift gelesen dass es nicht bewiesen ist das creatin in irgendeiner art und weise schädlich für den körper ist und mein trainer meinte zu mir das ich es anstatt kur weise doch lieber durchgehend nehmen soll....meinste ist nich gut???

gruß nico

 

achja, trinken tuh ich grundsätzlich genug, so ca. 4 liter wasser am tag...

 

@ Nico

Sehe bei einer längerfristigen Anwendung nicht wirklich den Sinn,zudem gibt es kaum Nachweise bzw. Infos über die Wirkung bei längerfristiger Supplementierung.

 

habe auch gehört dass creatin nach einiger zeit nicht mehr vom körper aufgenommen wird und deshalb die kur. besser ist also, so mach ich das 6 wo und 3 woche pause a 20g am tag. hba jetzt auch in 6 wo 1 kg crea verbraucht und bei der letzten kur waren es etwas mehr als die hälfte und ich hab dadurch nicht mehr masse bekommen als sonst.

 

Ist eine überhöhte Proteinzufuhr schädlich?



Die Proteinempfehlungen für Kraftsportler/innen lagen vor zehn Jahren noch bei bis zu 4 g pro kg Körpergewicht. Auf Grund aktueller theoretischer Berechnungen und experimenteller Befunde reduzierten die meisten Autoren ihre Empfehlungen auf Werte unter 2 g pro kg Körpergewicht. Überschüssiges Protein wird energetisch verstoffwechselt. Im Unterschied zu Kohlenhydraten und Fett, die rückstandslos zu Wasser und Kohlendioxid abgebaut werden, muss die Aminogruppe der Aminosäuren als Harnstoff entgiftet und via Urin ausgeschieden werden. Experimentelle Befunde zeigen, dass Bodybuilder/innen täglich mehr als die doppelte Menge an Harnstoff ausscheiden als eine Vergleichsgruppe. Die tägliche Urinmenge beträgt jedoch nur das 1,25-fache. Daraus resultiert eine stärkere Belastung der Nieren. Ein Zusammenhang zwischen Mehrbelastung und Nierenschädigung wird diskutiert.



das ist ein ausschnitt von der seite *gelöscht*
den ganzen artikel findet ihr hier:
*gelöscht*

ich finde den recht gut