Zu viel Training?!

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  1. #1 italia661, 30.03.2006
    italia661

    italia661 Erfahrener Benutzer

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    Hab mal noch ne Frage zum Thema Training!

    Bringt es mehr jeden Tag zu trainieren oder ist es besser Pausen zu lassen, also zb jeden zweiten Tag zu trainieren??

    Und wie sieht das bei einem 3-Tages Plan aus?
    Wenn ich ja jeden Tag für andere Muskelgruppen trainiere brauche ich dann auch die Erholungsphase?

    =)
     

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  3. #2 Aragon, 30.03.2006
    Aragon

    Aragon Erfahrener Benutzer

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    dazu gibt es hier genug themen einfach die suche benutzen.

    Na klar ist es gut pausen zu machen deine muskeln brauchen ja erholungsphase.

    Rest kannste eigentlich der suche entnehmen. Falls dennoch fragen auftauchen einfach nochmal fragen.
     
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Thema: Zu viel Training?!
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