Zunehmen an Masse

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  1. #1 Dinges1306, 31.07.2005
    Dinges1306

    Dinges1306 Neuer Benutzer

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    Hallo... Würde gern Zunehmen (mehr Masse),doch mein problem ist, das ich am tag nur so viel esse,oder essen kann, das sich an meinem gewicht nichts verändert. Zudem bin ich noch raucher, was meinen appetit zusätzlich noch reduziert.Hab mir jetzt endlich mal einen Mixer zugelegt, so das ich jetzt mal Shakes ausprobieren kann. Könnt Ihr mir nicht mal einige Rezepte nennen, wo man (schnell) zunehmen muss? Oder vielleicht gibt es auch noch andere Wege, wie man schnell zunimmt...?Nehme jeden Ratschlag dankend an!! MfG Dinges1306
     

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