Brauche Tipps

Diskutiere Brauche Tipps im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich freue mich ein seriöses Forum gefunden zu haben. :) Komme nun gleich mal zum Thema, ich möchte gern anfangen an einem Multi Fitness...

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  1. #1 robi782, 08.01.2007
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    Hallo, ich freue mich ein seriöses Forum gefunden zu haben. :) Komme nun gleich mal zum Thema, ich möchte gern anfangen an einem Multi Fitness Gerät zu trainieren das ich mir bestellen möchte. Da ich derzeit Untergewicht habe würde ich gern, bis die Lieferung dann ankommt (ca. 4 Wochen Lieferzeit), etwas an Gewicht zulegen und somit errechnen wieviel Kalorien ich am Tag zu mir nehmen MUSS. Es wäre sehr nett wenn ihr mir die Formeln für die wichtigen Werte nennen könntet. Natürlich nehme ich auch gern Tipps entgegen die gut argumentiert sind. ;)

    Vielen Dank :)
     

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  3. #2 Seth, 08.01.2007
    Seth

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  4. #3 robi782, 08.01.2007
    robi782

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    Wo bekomm ich eine Kalorienliste her? Sprich eine Liste wo aufgelistet wird wieviel Kalorien z.B. eine Pizza hat. :D

    Habe das Prog. von www.kaloma.de jedoch hätte ich gern auch was für die Pinwand. :)

    Mfg
     
  5. #4 Del Piero, 08.01.2007
    Del Piero

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    Wir haben hier auch eine Ernährungsdatenbank im Forum.

    Du solltest dir evtl. auch mal die Mühe machen hier um Forum die Texte zu lesen und die vielen Dinge hier zu nutzen.
     

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