energie fürs trainieren

Diskutiere energie fürs trainieren im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi alle, ich wollte mal wissen ob es iwas gibt an supps oder auch normaler nahrung was einem einen kleinen oder auch großen push fürs liften...

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  1. #1 Retrogott, 24.12.2008
    Retrogott

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    Hi alle, ich wollte mal wissen ob es iwas gibt an supps oder auch normaler nahrung was einem einen kleinen oder auch großen push fürs liften gibt? Ich hab mal gehört koffeintabletten sollen helfen, falls ja habt ihr ne kaufempfehlung?
     

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  3. #2 desenator, 24.12.2008
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    Gibt zwei Alternativen wenn Du legal bleiben willst.
    Entweder echte Energie tanken: Dann solltest Du eine dreiviertelstunde vor dem Training Maltodextrin zu Dir nehmen.
    Oder:
    Du nimmst aufputschende Pillen oder Getränke zu Dir die Coffein oder Guarana oder Ephedra Extrakt zu Dir.
    Coffein aus der Apotheke wäre ein Anfang. Sind 200mg Tabletten und machen schon wach und fitter. Aber auch nervöser.
    Guarana ist da weicher in der Wirkung. Aber sont gleich wie Coffein. Solltest Du auch in der Apo bekommen .Spätestens online.
    Ephedraextrakt nur online und mit dem Nachteil das die wenigsten gute Ware verkaufen. Ist eine Natürliche Pflanzenextraktware,die aber nicht kontrolliert wird .Und auch den Körper schnell sättigt wenn Du es Regelmässig nimst. DerKörper baut eine Gewöhnungsschwelle auf.
     
  4. #3 rosch1986, 24.12.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Ich empfehle einen doppelten Kaffee sowie für einen selbst nicht verständliche Psalmen vor dem Training bis der Tunnelblick einsetzt und die totale Fokusierung erreicht ist!

    Ist kein Scherz jetzt: Mit etwas Übung wirkt dies mit der Zeit Wunder!! ;)

    Da fällt mir sofort eine passende chinesische Weisheit ein:
    "Achte auf deine Gedanken! Sie sind der Anfang deiner Taten."


    Weihnachtlichen Gruß,
    :wink
    Rosch.
     
  5. #4 Retrogott, 24.12.2008
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    ja legal bleiben wär schon schön. ich probiers dann mal mit koffein oder guarana, danke für eure hilfe und noch ein wundervolles weihnachtsfest. :sing
     
  6. #5 sebiff, 24.12.2008
    sebiff

    sebiff Erfahrener Benutzer

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    was auch gut wirkt und auch recht easy zu machen ist:
    du nimmst 100% igen saft zb Orangensaft und mischt es mit wasser zum verhältnis von 1:2, dh zb 1 glas 100%-o-saft mit 2 gläsern wasser
     
  7. #6 SparX, 26.12.2008
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    und dann ?? :D
     
  8. #7 Chilo, 26.12.2008
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    Dann hast du verdünnten O-Saft :zack
     
  9. #8 Retrogott, 27.12.2008
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    und den muss man dann nur noch trinken oder was mach ich damit? ::XX
     

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  11. #9 Chilo, 27.12.2008
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    Vergiss den Tipp einfach :D
     
  12. #10 Retrogott, 27.12.2008
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    ok...mir is aufgefallen das o-saft echt bisschen wach macht, zumindest hilfts mir morgens. Ich hab mal ne bitte und zwar wärs echt super tofte wenn jemand meinen TP beurteilen könnte. Es gab zwar schon viele solche threads aber ich wär euch echt verbunden wenn ihr es euch kurz durchlesen könntet ---> Mein TP
     
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Thema: energie fürs trainieren
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