Ernährung allgemein

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  1. #1 Underwood, 24.05.2015
    Underwood

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    Hallo an alle :)

    Kurz zu meiner Person: Ich bin 15 Jahre alt, männlich und mache seit nun 4 Monaten Krafttraining. Ich besuche 3 mal die Woche das GYM und habe einen GK Plan.
    Ich bin eigentlich relativ zufrieden mit meinen Fortschritten - äußerlich sieht man auf jeden Fall Fortschritte und im Training kann ich wöchentlich das Gewicht erhöhen.

    Ich bin sehr motiviert und möchte auch meine Ernährung anpassen - soweit es sinnvoll ist.
    Von Eiweißshakes wurde mir noch abgeraten, da es anscheinend noch nicht nötig wäre.

    Ich bekomme über das Thema Ernährung kaum einen Überblick, weil es sehr viele Meinungen gibt.
    Momentan versuche ich einfach jeden Tag einmal Fleisch oder Fisch zu essen.

    Wäre super wenn mir da jemand den rechten Weg zeigen könnte :)

    MfG
     

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  3. #2 Wolf84, 25.05.2015
    Wolf84

    Wolf84 Erfahrener Benutzer

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    Guten Morgen Underwood und Willkommen im Forum :)

    Was sind denn ernährungstechnisch deine Ziele aktuell?

    Das Thema ist sehr vielfältig, aber ließ dir für ne Einführung doch mal diesen Thread durch :) http://www.fitness-foren.de/vorstellungen/50498-neu.html

    LG und nen guten Start in die Woche :D
     
  4. #3 Geextah, 25.05.2015
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    AW: Ernährung allgemein

    Mit 15 solltest du dir noch nicht sonderlich Gedanken über spezifische Teile der Ernährung machen.

    Versuch alles ausgewogen zu essen, wenig Junk-Food und Süßigkeiten, mehr Obst und Gemüse. Das reicht an sich schon aus.
     
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